Можно ли есть хлеб каждый день

Можно — но не любой хлеб и не в любом количестве.

Белый хлеб:
➖почти нет клетчатки
➖резкий подъём сахара
➖мало пользы

Цельнозерновой хлеб:
➖даёт сытость
➖содержит витамины группы B
➖нормализует работу кишечника

✅ 1–2 ломтика цельнозернового хлеба в день — не во вред, это часть сбалансированного рациона.