Здоровый образ жизни ● Полезные советы

​
23 сен

Чернослив для сохранения костей

◽️ Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.

◽️ Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.

◽️ Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.

◽️ В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей
Чернослив для сохранения костей - 5385519312596

Комментарии

  • 24 сен 06:10
  • 22 ноя 15:16
    пробовала есть чернослив долго, но ЖКТ не выдержал. зато с Кальций Магний Цинк + Д3 эвалар всё комфортно. кальций база для костей, магний помогает ему распределяться, цинк укрепляет ткани, а Д3 делает усвоение полноценным. результат быстрый и без дискомфорта.