◽️ Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.
◽️ Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.
◽️ Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.
◽️ В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей
Здоровый образ жизни ● Полезные советы
Чернослив для сохранения костей
◽️ Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.◽️ Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.
◽️ Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.
◽️ В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей