Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Правило выглядит очень просто:
Размер ладони — определяет порцию белковой пищи. Кулак определяет — размер порции овощей. Сложенные руки — определяют углеводную часть. Большой палец — определяет размер жирной части.
Здоровый образ жизни ● Полезные советы
Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Размер ладони — определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет — размер порции овощей.
Сложенные руки — определяют углеводную часть.
Большой палец — определяет размер жирной части.