28 авг
Мы привыкли думать, что «эгоизм» — это что-то плохое.
Но на самом деле есть другой его вариант — здоровый эгоизм.
Это не про жадность и равнодушие, а про уважение к себе, своим желаниям и границам.
«Тот, кто выбирает себя, открывает двери к тому, что само стремится выбрать его».
Прочитав это, кто-то подумает: «Да ну, эгоизм — зло». Но на деле всё наоборот: это ключ к гармонии и счастливой жизни.
✅ Что даёт здоровый эгоизм?
1. Вы понимаете, чего хотите именно вы.
Сколько раз вы делали что-то просто потому, что «так надо»?
Здоровый эгоизм возвращает вам ваш голос и помогает услышать собственные желания.
2. Берёте ответственность за свои решения.
Больше некого винить — только вы и ваши выборы.
Но вместе с этим приходит и настоящая свобода.
3. Снимаете «пассажиров со своей шеи».
Знакомо? Кто-то постоянно «садится на плечи», потому что вы боитесь отказать. Эгоизм учит говорить «нет» — и вы удивитесь, сколько сил и времени освободится.
4. Учитесь просить о помощи.
Вы не должны тащить всё в одиночку.
Другие люди охотно помогут, если вы перестанете бояться попросить.
5. Перестаёте драматизировать отказы.
«Нет» — это не конец света. Просто значит, что у человека свои планы.
6. Чувствуете себя лучше.
Вы начинаете заботиться о теле и психике, вместо того чтобы жертвовать ими ради чужих ожиданий.
7. Вас окружают нужные люди.
Те, кто уважает ваши границы, остаются.
Те, кто пользовался вашей мягкостью, уходят сами.
8. Отношения становятся гармоничнее.
Потому что уступки перестают быть односторонними.
А токсичные связи не задерживаются в вашей жизни.
🌿 Вывод
Быть «разумным эгоистом» — это значит не разрушать других, а выбирать себя, чтобы жить в балансе.
Только так можно построить здоровые отношения — и с собой, и с другими.
В каких ситуациях вам труднее всего сказать «нет»?
Согласны ли вы, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость?
Эгоизм бывает рациональным (разумным) — когда человек преследует свои личные интересы и цели, но не в ущерб другим людям.
И иррациональным (деструктивным) — когда ради собственного комфорта или достижения желаемого эгоист идёт по головам, не задумывается о границах и правах окружающих.
Чтобы понять, какой эгоизм у вас (рациональный или деструктивный), попробуйте технику «Шкала баланса»:
1) Возьмите лист бумаги, разделите на 2 колонки: «Я» и «Другие».
2) Вспомните 3 последние ситуации, где вы отстаивали свои интересы. Запишите в колонку «Я» — какую выгоду получили вы, в колонку «Другие» — какие последствия были для окружающих (нейтральные/негативные).
3) Посмотрите, есть ли перекос? Если в колонке «Другие» только негатив — это повод задуматься.
*Это не осуждение, а диагностика. Если хотите сбалансировать эгоизм так, чтобы и свои интересы защищать, и отношения не рушить — обращайтесь.