Довольно часто нам поступают вопросы из серии: «сколько допустимо углеводов в день, чтобы сбрасывать вес?

»☺ Рассказываем!
Норма для нахождения организма в состоянии кетоза - до 25 граммов углей, но это совсем не означает, что ты можешь съесть пирожное утром, а весь остаток дня питаться одним мясом. Нет, так это не работает.
Эти 20-25 грамм углеводов ты можешь набирать овощами, но и то, перекусы свекольными салатами не принесут ничего хорошего.
Как же быть, чтобы не перебрать эту самую "норму"? 🤭 Считать БЖУ? Бегать целыми днями с весами? Как же не хочется с этим заморачиваться!
Тебе не обязательно сидеть и высчитывать, сколько же углей в том или ином продукте, достаточно просто питаться по спискам продуктов "Углеводов.нет" и спокойно худеть. Данный перечень создан таким образом, что даже съев из каждой группы по максимуму - ты не переберешь.
В общем, вся "грязная" работа дааавно сделана за тебя, просто ешь, наслаждайся и худей😉 Это реально работает!