Дневник домашнего ухода за собой: как всё успеть и шикарно выглядеть
Некоторые процедуры необходимо провести раз в две недели, поэтому сделайте 2 комплекта карточек по 7 штук, во втором комплекте будут добавлены дополнения в виде процедур выполняемых 1 раз в 2 недели. Так гораздо удобнее. А есть и процедуры, которые мы делаем каждое утро и вечер. Поэтому распишите, к примеру так:
КАЖДОЕ УТРО:
-расчесывание волос -протирание груди кусочком льда -протереть лицо лосьоном -протирать лицо кубиками льда -льдом из зеленого чая или мяты растирайте кожу под глазами в направлении от внешнего угла к внутреннему -питательный бальзам для губ -сбрызгивать волосы укрепляющим бальзамом -компресс для глаз
КАЖДЫЙ ВЕЧЕР:
-Для укрепления ягодиц полезно «невидимое» упражнение – в любое время, в любом месте нужно напрягать мышцы ягодиц, медленно считать до десяти и расслаблять. Выполнять нужно по 40 раз несколько раз в день.. -смачивание кожи груди прохладной слегка подсоленной водой -Вечером, после умывания, сделайте ванночку для глаз -крем для век перед сном -каждый вечер смазывать ресницы маслом -расчесывание волос
А теперь по "дням-карточкам"
1 неделя
1 день -увлажняющий крем на локти и колени -паровая ванночка для лица -пилинг лица -пилинг губ -маска с глиной
2 день -ванночка для рук -ванночка для ног
3 день -компресс для лица -маска на лицо -маска для глаз -маска-пилинг для волос
4 день -маска для ягодиц -маска-пилинг для волос
5 день -маска для ног -маска для рук -маска на лицо -компресс для лица -маска для глаз -контрастный компресс для груди
6 день
7 день
2 неделя
1 день -увлажняющий крем на локти и колени -паровая ванночка для лица -пилинг лица -пилинг губ -маска с глиной
2 день -ванночка для рук -ванночка для ног -массаж против целлюлита
3 день -компресс для лица -маска на лицо -маска для глаз -маска-пилинг для волос
4 день -маска для ягодиц -маска-пилинг для волос -скраб и маска для локтей и коленей -маска для груди
5 день -маска для ног -маска для рук -маска на лицо -компресс для лица -маска для глаз -контрастный компресс для груди
6 день
7 день
ИТОГО 14 карточек: семь на первую неделю, семь на вторую. Как видите, каждую неделю 2 карточки остаются пустыми (это предусмотрено на всякий случай, у каждой из нас бывают переполненные другими заботами дни , когда нас ждет куча дел и на уход за собой нет времени).
Это распределение заняло у меня большое количество времени, но оно оправдало себя. Надеюсь мои труды послужат вам готовым шаблоном, куда вы впишете ваши процедуры. И это поможет вам экономить время, которое раньше тратилось на поиск рецептов в компьютере, а главное-приучит нас к регулярному уходу. #КрасотаИЗдоровье#УходЗаСобой#красота
Натуральная косметика
Дневник домашнего ухода за собой: как всё успеть и шикарно выглядеть
А есть и процедуры, которые мы делаем каждое утро и вечер.
Поэтому распишите, к примеру так:
КАЖДОЕ УТРО:
-расчесывание волос
-протирание груди кусочком льда
-протереть лицо лосьоном
-протирать лицо кубиками льда
-льдом из зеленого чая или мяты растирайте кожу под глазами в направлении от внешнего угла к внутреннему
-питательный бальзам для губ
-сбрызгивать волосы укрепляющим бальзамом
-компресс для глаз
КАЖДЫЙ ВЕЧЕР:
-Для укрепления ягодиц полезно «невидимое» упражнение – в любое время, в любом месте нужно напрягать мышцы ягодиц, медленно считать до десяти и расслаблять. Выполнять нужно по 40 раз несколько раз в день..
-смачивание кожи груди прохладной слегка подсоленной водой
-Вечером, после умывания, сделайте ванночку для глаз
-крем для век перед сном
-каждый вечер смазывать ресницы маслом
-расчесывание волос
А теперь по "дням-карточкам"
1 неделя
1 день
-увлажняющий крем на локти и колени
-паровая ванночка для лица
-пилинг лица
-пилинг губ
-маска с глиной
2 день
-ванночка для рук
-ванночка для ног
3 день
-компресс для лица
-маска на лицо
-маска для глаз
-маска-пилинг для волос
4 день
-маска для ягодиц
-маска-пилинг для волос
5 день
-маска для ног
-маска для рук
-маска на лицо
-компресс для лица
-маска для глаз
-контрастный компресс для груди
6 день
7 день
2 неделя
1 день
-увлажняющий крем на локти и колени
-паровая ванночка для лица
-пилинг лица
-пилинг губ
-маска с глиной
2 день
-ванночка для рук
-ванночка для ног
-массаж против целлюлита
3 день
-компресс для лица
-маска на лицо
-маска для глаз
-маска-пилинг для волос
4 день
-маска для ягодиц
-маска-пилинг для волос
-скраб и маска для локтей и коленей
-маска для груди
5 день
-маска для ног
-маска для рук
-маска на лицо
-компресс для лица
-маска для глаз
-контрастный компресс для груди
6 день
7 день
ИТОГО 14 карточек: семь на первую неделю, семь на вторую. Как видите, каждую неделю 2 карточки остаются пустыми (это предусмотрено на всякий случай, у каждой из нас бывают переполненные другими заботами дни , когда нас ждет куча дел и на уход за собой нет времени).
Это распределение заняло у меня большое количество времени, но оно оправдало себя. Надеюсь мои труды послужат вам готовым шаблоном, куда вы впишете ваши процедуры. И это поможет вам экономить время, которое раньше тратилось на поиск рецептов в компьютере, а главное-приучит нас к регулярному уходу.
#КрасотаИЗдоровье #УходЗаСобой #красота