Как защитить глаза при работе за компьютером?

В современном мире мы проводим большую часть своего времени за различными электронными устройствами и ежедневно сталкивается с чрезмерным напряжением глаз при длительном использовании ноутбуков, компьютеров, смартфонов, планшетов.
Основные ошибки при работе за компьютером:⛔
• Нахождение перед монитором на расстоянии менее 50-60 см;
• Непрерывная работа без отдыха и гимнастики для глаз более 45 минут;
• Неправильные настройки яркости, контрастности и частоты обновления дисплея;
• Длительное нахождение в одном положении;
• Расположение монитора выше или ниже уровня глаз;
• Редкое моргание;
• Работа в слишком темном помещении.
Помогают ли очки для компьютера?
⠀
Конечно же, да. Защитить глаза и сберечь зрение при работе на компьютере при помощи специальных очков – это самый лучший способ. Компьютерные очки отсекают лучи избыточного фиолетового и синего спектра, устраняют блики с поверхности экрана.
Не покупайте готовые очки, к тому же самостоятельно. Для того, чтобы выбрать правильный тип линз с набором покрытий необходимо проконсультироваться с оптометристом.