Не думайте, что любимый свитер с широким низом спасет вас, когда на улице по-настоящему зацарствует весна, а за ней немедля приблизится жаркое лето.
Все, что вам действительно поможет – это пару сброшенных кг. Тогда вы точно не побоитесь приодеть облегающее платье на тоненьких лямках или любимый светлый купальник. Пока еще не совсем потеплело – время действовать. С чего начать? … с полезной и вкусной диеты… Прежде, чем начать худеть, разберитесь в своем рационе питания. Не нужно прибегать к изнурению организма всякими губительными диетами. Достаточно всего составить правильный рацион, чтобы без особой нагрузки на организм за месяц потерять до 3 килограммов. Так, в весеннее время нужно стараться есть больше фруктов и овощей, сконцентрировать внимание на кисломолочных продуктах с малой жирностью, птице, рыбе, дарах моря и крупах. Также важно их правильное совмещение и время употребления. Из всех видов хлеба остановите выбор на ржаном из муки грубого помола. Найдите достойную альтернативу чаям и кофе, от которых не только уменьшается количество жидкости в организме, а появляется еще целый букет проблем, связанных с содержанием ароматизаторов и других вредных веществ. Пейте побольше обычной кипяченой воды, можно добавлять в нее немного сока лимона; соки, фреши и узвары. А вот с употреблением мяса, картофеля и риса стоит повременить. Придется отказаться от жаренных и жирных блюд. А если вы еще хотите почистить организм от шлаков и поправить состояние кожи, избегайте сладостей и мучных изделий. Такая диета позволит без особых ограничений в рационе постепенно избавиться от лишнего веса и пополнить запас витаминов в организме. И все же для максимального эффекта нужно сочетать сбалансированное питание с физическими упражнениями.В борьбе с лишними килограммами хорошо помогает массаж. Лучший эффект будет, если применять специальные антицеллюлитные крема. Проводить процедуры следует регулярно, и тогда результат не заставит себя ждать. Побаловать и почистить свой организм можно, посетив сауну. А еще лучше – салон красоты. Там вам предложат процедуры обертывания, всевозможные виды массажей (китайский, вакуумный, антицеллюлитный, криомассаж), озонотерапию и посещение инфракрасной кабины.
Антицилюлітний масаж Хмельницький
:Марийка Леус ( Галузинская)
Не думайте, что любимый свитер с широким низом спасет вас, когда на улице по-настоящему зацарствует весна, а за ней немедля приблизится жаркое лето.
Все, что вам действительно поможет – это пару сброшенных кг. Тогда вы точно не побоитесь приодеть облегающее платье на тоненьких лямках или любимый светлый купальник. Пока еще не совсем потеплело – время действовать. С чего начать?
… с полезной и вкусной диеты…
Прежде, чем начать худеть, разберитесь в своем рационе питания. Не нужно прибегать к изнурению организма всякими губительными диетами. Достаточно всего составить правильный рацион, чтобы без особой нагрузки на организм за месяц потерять до 3 килограммов. Так, в весеннее время нужно стараться есть больше фруктов и овощей, сконцентрировать внимание на кисломолочных продуктах с малой жирностью, птице, рыбе, дарах моря и крупах. Также важно их правильное совмещение и время употребления. Из всех видов хлеба остановите выбор на ржаном из муки грубого помола.
Найдите достойную альтернативу чаям и кофе, от которых не только уменьшается количество жидкости в организме, а появляется еще целый букет проблем, связанных с содержанием ароматизаторов и других вредных веществ. Пейте побольше обычной кипяченой воды, можно добавлять в нее немного сока лимона; соки, фреши и узвары. А вот с употреблением мяса, картофеля и риса стоит повременить.
Придется отказаться от жаренных и жирных блюд. А если вы еще хотите почистить организм от шлаков и поправить состояние кожи, избегайте сладостей и мучных изделий.
Такая диета позволит без особых ограничений в рационе постепенно избавиться от лишнего веса и пополнить запас витаминов в организме. И все же для максимального эффекта нужно сочетать сбалансированное питание с физическими упражнениями.В борьбе с лишними килограммами хорошо помогает массаж. Лучший эффект будет, если применять специальные антицеллюлитные крема. Проводить процедуры следует регулярно, и тогда результат не заставит себя ждать.
Побаловать и почистить свой организм можно, посетив сауну. А еще лучше – салон красоты. Там вам предложат процедуры обертывания, всевозможные виды массажей (китайский, вакуумный, антицеллюлитный, криомассаж), озонотерапию и посещение инфракрасной кабины.