https://aif.ru/health/life/ubiycy-sluha-vrach-shubin-rasskazal-kak-dolgo-mozhno-ispolzovat-naushniki

Психологи предупреждают, что частое использование наушников может сократить общение с людьми и привести к социальной изоляции, что негативно влияет на психическое здоровье.

Врач-оториноларинголог и фониатр Дмитрий Шубин отмечает, что длительное прослушивание громкой музыки через наушники воздействует на внутреннее ухо, вызывая приглушение звуков. Хотя эффект менее выражен, чем при посещении концертов, последствия могут быть серьёзными и развиваться постепенно.
Подбирайте наушники с учётом продолжительности их использования.
▪️Вкладыши, которые вставляются непосредственно в ухо, лучше носить не дольше полутора часов подряд. Еще одна их опасность заключается в том, что они подавляют внешние звуки, создавая ложное ощущение, будто музыка играет не слишком громко.
▪️Накладные модели, полностью закрывающие уши, можно использовать до трёх часов в день.
▪️Во всех случаях старайтесь держать громкость на уровне не выше 50%, иначе риск повреждения слуха возрастает.
Игнорирование этих правил может привести к усталости слуховых рецепторов и даже к необратимой потере слуха, требующей применения слуховых аппаратов.
Берегите своё здоровье!