https://aif.ru/health/life/100-000-shagov-vrach-kazakov-rasskazal-kak-hodba-mozhet-dovesti-do-bolnicy

В соцсетях обсуждают новый тренд: девушка решила пройти 100 тысяч шагов за день и снять происходящее на видео.

К шести часам вечера она осилила чуть больше половины пути и потеряла сознание. Ее спас прохожий и прибывшие медики.
Кандидат медицинских наук Кирилл Казаков объяснил aif, почему так получилось и когда ходьба становится даже вредной. В числе главных проблем, с которой сталкиваются неопытные спортсмены — перегрузка суставов. Выраженное утомление во время или после ходьбы, болезненность в мышцах и суставах — признаки неправильной техники.
Зависит успех такого марафона и от общей подготовки организма, возраста и состояния здоровья. Даже 10 тысяч шагов под силу не каждому. Сколько нужно ходить в день, чтобы прогулка была не только полезной, но и приятной, и как не довести себя до обморока — https://aif.ru/health/life/100-000-shagov-vrach-kazakov-rasskazal-kak-hodba-mozhet-dovesti-do-bolnicy , а рекомендации как ходить правильно — карточках.