Осенняя погода – это плюс два новых компонента к пробежкам: сильный пронизывающий ветер и дождь. Собираемся на тренировку с учётом этих факторов.
Что надевать:
1 слой: термобельё или влагоотводящая одежда.
2 слой: флиска или кофта из спортивной функциональной ткани, капюшон будет в плюс.
3 слой: ветро и влагозащитная куртка.
А также: перчатки, повязка на голову, бафф – по усмотрению и погоде.
Важное:
✔ Постарайтесь сразу переодеться после завершения тренировки. Не оставайтесь на холодном воздухе в мокрой от пота одежде – простудитесь.
✔ Если непонятно, как одеться, лучше одеться немного легче, чем теплее.
✔ В ветреную погоду прокладывайте маршрут так, чтобы вторую половину дистанции ветер дул в спину.
✔ Сделать пробежку комфортнее могут самые незначительные мелочи. Стоит надеть вместо обычных носков компрессионные гольфы – и тренировка сразу станет приятнее.
Берегите себя, будьте здоровы – и приятных вам осенних пробежек!
Если вы задаетесь вопросом: Какие профессиональные, спортивные часы выбрать, для бега и других спортивных профилей? Смотрите в нашем видео обзоре⬇⬇⬇⬇⬇⬇
Часы POLAR, GARMIN, SUUNTO
Как одеваться на пробежку осенью
Осенняя погода – это плюс два новых компонента к пробежкам: сильный пронизывающий ветер и дождь. Собираемся на тренировку с учётом этих факторов.Что надевать:
1 слой: термобельё или влагоотводящая одежда.
2 слой: флиска или кофта из спортивной функциональной ткани, капюшон будет в плюс.
3 слой: ветро и влагозащитная куртка.
А также: перчатки, повязка на голову, бафф – по усмотрению и погоде.
Важное:
✔ Постарайтесь сразу переодеться после завершения тренировки. Не оставайтесь на холодном воздухе в мокрой от пота одежде – простудитесь.
✔ Если непонятно, как одеться, лучше одеться немного легче, чем теплее.
✔ В ветреную погоду прокладывайте маршрут так, чтобы вторую половину дистанции ветер дул в спину.
Берегите себя, будьте здоровы – и приятных вам осенних пробежек!
Если вы задаетесь вопросом: Какие профессиональные, спортивные часы выбрать, для бега и других спортивных профилей? Смотрите в нашем видео обзоре⬇⬇⬇⬇⬇⬇
Мы Вконтакте