ГАСТРОНОМ.РУ

17 янв 2024

🍏План питания на зиму: что есть, чтобы избежать депрессии и набора веса

Сокращение светового дня, необходимость совершать прогулки в холодную погоду в полной экипировке из пуховика, шарфа и шапки, отсутствие сезонных овощей и фруктов – неудивительно, что для многих людей зима ассоциируется с апатией. Самый простой способ справиться с грустью – еда. Разбираемся, какие продукты помогут улучшить эмоциональное самочувствие без вреда для фигуры.
➡️Читать подробнее: https://www.gastronom.ru/text/plan-pitaniya-na-zimu-chto-est-izbezhat-depressii-nabora-vesa-1016789 Содержимое материала:
🔸Свет и здоровая диета
🔸Антиоксиданты
🔸Углеводы
🔸Омега-3
🔸Селен
🔸Витамин D
#советы #лайфхаки #правильнопитание

🍏План питания на зиму: что есть, чтобы избежать депрессии и набора веса - 971067622639
•

Комментарии

  • 17 янв 2024 17:15
    Лень скакать по вашим ссылкам и бесконечным переходам! Good bye!
  • 23 янв 2024 11:37
    Нам жаль, что для вас это вызывает негативное впечатление. К сожалению, в социальных сетях существует ограничение по количеству публикуемых символов. Наши материалы не помещаются посты, поэтому мы везде ставим ссылки, чтобы люди могли полностью прочитать материал наших экспертов)