💧 Сколько воды нужно пить в жару?

В жару организм теряет больше жидкости, чем обычно. Если не поддерживать водный баланс, то может наступить обезвоживание. Так сколько же нужно пить воды в жаркую погоду и как это правильно делать?
➡️ Читать подробнее: https://www.gastronom.ru/text/skolko-vody-nuzhno-pit-v-zharu-7-priznakov-obezvozhivaniya-organizma-1023344 О чем расскажем в статье:
🔸Сколько жидкости организм теряет при комфортной температуре и в жару?
🔸Что происходит с организмом при дефиците воды?
🔸7 признаков обезвоживания
🔸Сколько воды нужно пить в жаркую погоду?
🔸Сколько пить в жару при физических нагрузках?
🔸Чем лучше утолять жажду?
#здоровье #вода #обезвоживание #жара