🔥ПИРОГ, который можно на похудении. БЕЛКОВО-ЯГОДНЫЙ
КБЖУ НА 100г: 126/9/6.5/7.4 на форму d=22см
Для основы:
-400 г творог 5% мягкий брикет -6г разрыхлитель -2 яйца куриных -2ст.л с горкой муки -сахзам по вкусу
Для заливки: -400г сметана 10% -2 яйца -щипотка ванилина -2ст.л.муки можно без горки -сахзам по вкусу -150-200г ягоды (вишня идеально, у меня малина, клубника)
Для формы: -масло растительное или сливочное для смазывания -мука присыпать форму
1️⃣ Соединяем ингредиенты для основы 2️⃣ Блендерим 3️⃣ Смазываем форму для выпекания раст. или слив. маслом, присылаем мукой 4️⃣ Выкладываем основу в форму. 5️⃣Смоченными водой руками или силиконовой лопаточкой формируем дно и бортики (см 3-4высотой) 6️⃣Смешиваем все ингредиенты для заливки. Ягоды можно и сверху закинуть, тогда они будут плавать 😁, тоже съедобно. Пробовала и так и так 7️⃣Сметанно-ягодную начинку выливаем в основу. 8️⃣Отправляем в разогретую духовку 170-180° на 40-50мин (готовность проверяем зубочисткой, должна быть сухая)
А теперь полезности⤵️ ▪️Достаем и ждём,чтобы пирог стабилизировался хотя бы часик. ▪️Ножом или лопаточкой отделяем бок пирога от формы. ▪️Если форма разъемная, снимаем боковую часть. ▪️Если форму застилаете пергаментом, то чтобы его легко снять, сверху пирог накрываем большой тарелкой. Переворачиваем, чтобы дно оказалось вверху. Снимаем форму и спокойно убираем пергамент. Снова накрываем дно пирога тарелкой и переворачиваем уже без пергамента. ▪️После ночи в холодильнике, будет вкуснее. 🌷Приятного аппетита.
Если у тебя есть вкусный проверенный рецепт, обязательно оставляй в комментариях, я опубликую🔥 Присоединяйтесь к группе, где действительно можно похудеть .мы публикуем даже вкусные тарелочки. Вдохновение и мотивацию можно искать здесь👈
ДОБАВЬ-В-ДРУЗЬЯ-ОБМЕН-ВЗАИМНО-ПИАР-ЛАЙКИ-PR-СП
:Юлия Худеем Sparkle
🔥ПИРОГ, который можно на похудении. БЕЛКОВО-ЯГОДНЫЙ
КБЖУ НА 100г: 126/9/6.5/7.4на форму d=22см
Для основы:
-400 г творог 5% мягкий брикет
-6г разрыхлитель
-2 яйца куриных
-2ст.л с горкой муки
-сахзам по вкусу
Для заливки:
-400г сметана 10%
-2 яйца
-щипотка ванилина
-2ст.л.муки можно без горки
-сахзам по вкусу
-150-200г ягоды (вишня идеально, у меня малина, клубника)
Для формы:
-масло растительное или сливочное для смазывания
-мука присыпать форму
1️⃣ Соединяем ингредиенты для основы
2️⃣ Блендерим
3️⃣ Смазываем форму для выпекания раст. или слив. маслом, присылаем мукой
4️⃣ Выкладываем основу в форму.
5️⃣Смоченными водой руками или силиконовой лопаточкой формируем дно и бортики (см 3-4высотой)
6️⃣Смешиваем все ингредиенты для заливки.
Ягоды можно и сверху закинуть, тогда они будут плавать 😁, тоже съедобно. Пробовала и так и так
7️⃣Сметанно-ягодную начинку выливаем в основу.
8️⃣Отправляем в разогретую духовку 170-180° на 40-50мин (готовность проверяем зубочисткой, должна быть сухая)
А теперь полезности⤵️
▪️Достаем и ждём,чтобы пирог стабилизировался хотя бы часик.
▪️Ножом или лопаточкой отделяем бок пирога от формы.
▪️Если форма разъемная, снимаем боковую часть.
▪️Если форму застилаете пергаментом, то чтобы его легко снять, сверху пирог накрываем большой тарелкой. Переворачиваем, чтобы дно оказалось вверху. Снимаем форму и спокойно убираем пергамент. Снова накрываем дно пирога тарелкой и переворачиваем уже без пергамента.
▪️После ночи в холодильнике, будет вкуснее.
🌷Приятного аппетита.
Больше полезного и вкусного в группе
Худеем на обычных продуктах
Если у тебя есть вкусный проверенный рецепт, обязательно оставляй в комментариях, я опубликую🔥
Присоединяйтесь к группе, где действительно можно похудеть .мы публикуем даже вкусные тарелочки. Вдохновение и мотивацию можно искать здесь👈
#диета #похудение #рецепт #полезно #зож #пирог #пироги #ппрецепты #рецепты #какпохудеть #доипосле #диабет #здоровье #убратьжир #похудеть #рецептhudeem #десепт #сырники #запеканки #творожнаязапеканка