💪 Как закаляться правильно

Думаете, закаливание — это для экстремалов? Ошибаетесь!
На самом деле начать закаляться можно просто, безопасно, и для этого не нужно быть сверхчеловеком 👌
Я сам практикую ежедневные обливания холодной водой и точно знаю: это бодрит, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие, сон и настроение 👍
Смотрите видео — расскажу, как закаляться правильно. Берите рекомендацию на вооружение и вот увидите, тело скажет вам "спасибо"! 🙌
💬 А вы обливаетесь? Давно внедрили в жизнь эту полезную привычку? С чего начинали и какие изменения заметили в самочувствии?