Самые НЕтравмоопасные виды фитнеса.

Фитнес приносит огромную пользу организму, но техника выполнения упражнений при этом должна быть правильной! 👌
Если вы боитесь ошибиться, во избежание возможных травм предлагаем вам присмотреться к следующим видам фитнеса:
✔️ Аэробные нагрузки низкой или средней интенсивности и умеренной длительности. Например, пробежки по утрам, занятия на велотренажере или степпере, аэробика, быстрая ходьба.
✔️ Подойдут все виды спортивной хореографии (без травмоопасных элементов). ☝🏼
✔️ Комплексы упражнений на растяжку, стречинг: йога, пилатес и родственные фитнес-системы – отличный вариант. 🧘‍♀️
✔️ Подойдут силовые блоки легкой/средней нагрузки в общем тренировочном комплексе. Например, из 60 минут тренировки вы 20 минут выполняете силовые упражнения. 💪
✔️ Плавание, аквааэробика и другие виды активности, связанные с водой – отличный выбор! 🏊‍♀️
В «Мир Фитнеса» вы сможете подобрать для себя безопасный и приятный вид фитнеса! 👍 Приходите)