Чай матча рекомендован для похудения, поскольку он активизирует процесс метаболизма. Регулярное включение настоя в меню поможет почувствовать легкость в теле, повышение тонуса. При соблюдении принципов здорового питания, контроле над дневной калорийностью рациона, наличии физической активности и употреблении маття похудение не заставит долго себя ждать.
Для оценки пользы чая матча для похудения проводились исследования. Результаты одного из них были опубликованы еще в 1999 году в Американском журнале клинической диетологии. Они подтвердили, что маття усиливает термогенез до 43%. То есть, порошковый напиток стимулирует увеличение дневных энергозатрат, а значит, и расход калорий. Еще одно исследование, выполненное в 2008 году, продемонстрировало, что японский продукт активизирует окисление жиров во время тренировок средней интенсивности.
Для уменьшения веса растертый чай рекомендуется употреблять в чистом виде, без добавления подсластителей. Калорийность самого порошка минимальная – 1 ккал на 100 г. Если не включать в напиток сахар, жирное молоко или мед, то тонизирующий настой станет отличной альтернативой простому чаю или кофе. Пить чай матча для похудения можно ежедневно. Для усиления эффекта стоит добавлять в напиток корицу или другие любимые специи с термогенным действием
Сбрось лишнее! С Фаберлик!
Польза чая матча для похудения
Чай матча рекомендован для похудения, поскольку он активизирует процесс метаболизма. Регулярное включение настоя в меню поможет почувствовать легкость в теле, повышение тонуса. При соблюдении принципов здорового питания, контроле над дневной калорийностью рациона, наличии физической активности и употреблении маття похудение не заставит долго себя ждать.Для оценки пользы чая матча для похудения проводились исследования. Результаты одного из них были опубликованы еще в 1999 году в Американском журнале клинической диетологии. Они подтвердили, что маття усиливает термогенез до 43%. То есть, порошковый напиток стимулирует увеличение дневных энергозатрат, а значит, и расход калорий. Еще одно исследование, выполненное в 2008 году, продемонстрировало, что японский продукт активизирует окисление жиров во время тренировок средней интенсивности.
Для уменьшения веса растертый чай рекомендуется употреблять в чистом виде, без добавления подсластителей. Калорийность самого порошка минимальная – 1 ккал на 100 г. Если не включать в напиток сахар, жирное молоко или мед, то тонизирующий настой станет отличной альтернативой простому чаю или кофе. Пить чай матча для похудения можно ежедневно. Для усиления эффекта стоит добавлять в напиток корицу или другие любимые специи с термогенным действием