Как есть сладкое и не толстеть – 3 главных секрета
Привет, друзья! Наверняка многие из Вас знают, что если есть цель похудеть, или хотя бы не набрать вес еще больше, то надо отказаться от некоторых продуктов. Например, от сладкого. А иногда ведь так хочется. Ну хотя бы чуть-чуть … Спешу Вас обрадовать – есть несколько правил, которые помогут Вам наслаждаться вкусняшками и при этом держать себя в отличной форме. Итак, 1. Если захотели схомячить немного сладкого, то заварите себе зеленый чай. В нем есть кофеин и куча всяких полезностей, которые способствуют сжиганию жира, уничтожению токсинов и вредных бактерий кишечнике. Так что, наслаждаемся маленькой конфеткой, запивая вкусным ароматным зеленым чаем (желательно натуральным). 2. Как бы ни хотелось, но натощак сладкое есть Нельзя! Когда нас неожиданно настигает голод, а рядом лежит аппетитная, ароматная пироженка, то очень хочется откусить от неё кусочек. А ведь это быстрые углеводы, которые моментально впитаются в талию в виде ненужного жира. Аппетит, конечно же, убавиться и возможно продолжать трапезу не захочется. Но, сладости не смогут заменить полноценный прием пищи. Обязательно сначала надо съесть что-нибудь другое, например тушеные овощи с курятинкой. А потом уже переходить к десерту. Но … в небольшом количестве. 3. Есть полезные сладости, которые не просто вкусные, но и помогут Вам похудеть Да, да, Вы не поверите, но есть и невредные сладости, которыми можно себя побаловать, и при этом не бояться, что что-то отложится на боках. Это сухофрукты, мармелад, пастила, шоколад и т.п. Здесь действует правило – чем натуральнее состав, тем однозначно лучше. Поэтому надо очень тщательно проверять состав и качество продуктов, которые Вы покупаете в магазине. Так что, не надо сильно напрягать свой организм постоянными лишениями. Нашему мозгу все же нужна глюкоза. Поэтому если чуть-чуть себя периодически будете баловать, то это пойдет только пользу, ведь Вы будете себя чувствовать себя гораздо счастливее, а это большой шаг к успеху. Удачи Вам, сладкой и счастливой жизни!
Labelbody - Домашний Фитнес для Всех
Как есть сладкое и не толстеть – 3 главных секрета
Привет, друзья! Наверняка многие из Вас знают, что если есть цель похудеть, или хотя бы не набрать вес еще больше, то надо отказаться от некоторых продуктов. Например, от сладкого. А иногда ведь так хочется. Ну хотя бы чуть-чуть …Спешу Вас обрадовать – есть несколько правил, которые помогут Вам наслаждаться вкусняшками и при этом держать себя в отличной форме.
Итак,
1. Если захотели схомячить немного сладкого, то заварите себе зеленый чай.
В нем есть кофеин и куча всяких полезностей, которые способствуют сжиганию жира, уничтожению токсинов и вредных бактерий кишечнике. Так что, наслаждаемся маленькой конфеткой, запивая вкусным ароматным зеленым чаем (желательно натуральным).
2. Как бы ни хотелось, но натощак сладкое есть Нельзя!
Когда нас неожиданно настигает голод, а рядом лежит аппетитная, ароматная пироженка, то очень хочется откусить от неё кусочек. А ведь это быстрые углеводы, которые моментально впитаются в талию в виде ненужного жира. Аппетит, конечно же, убавиться и возможно продолжать трапезу не захочется.
Но, сладости не смогут заменить полноценный прием пищи. Обязательно сначала надо съесть что-нибудь другое, например тушеные овощи с курятинкой. А потом уже переходить к десерту. Но … в небольшом количестве.
3. Есть полезные сладости, которые не просто вкусные, но и помогут Вам похудеть
Да, да, Вы не поверите, но есть и невредные сладости, которыми можно себя побаловать, и при этом не бояться, что что-то отложится на боках.
Это сухофрукты, мармелад, пастила, шоколад и т.п. Здесь действует правило – чем натуральнее состав, тем однозначно лучше. Поэтому надо очень тщательно проверять состав и качество продуктов, которые Вы покупаете в магазине.
Так что, не надо сильно напрягать свой организм постоянными лишениями. Нашему мозгу все же нужна глюкоза. Поэтому если чуть-чуть себя периодически будете баловать, то это пойдет только пользу, ведь Вы будете себя чувствовать себя гораздо счастливее, а это большой шаг к успеху.
Удачи Вам, сладкой и счастливой жизни!