Комментарии
- вчера 09:13Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
Ставьте
, чтобы сохранить это видео и у себя на стене и делитесь с друзьями. Наверняка им тоже пригодится 
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
, чтобы сохранить это видео и у себя на стене и делитесь с друзьями. Наверняка им тоже пригодится
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
Как ЗАСНУТЬ за 1 минуту.
Рабочая методика 👍
✅ Перед выполнением упражнения не забудьте проветрить комнату, закрыть плотно шторы и убрать посторонние звуки. Да, и планшетами, телефонами, ноутбуками постарайтесь, как минимум за полчаса до сна не пользоваться.
❗ Если не получилось заснуть с первого раза, не расстраивайтесь. Попробуйте выполнить это упражнение еще раз. И во время его выполнения вообще ни о чем не думать, сконцентрировавшись только на своем дыхании и движении глаз.
Всем удачи и здоровья! Пишите свои пожелания в комментариях.
#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #бессонница #сон
Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!