Врач рассказала, как гаджеты влияют на зрение

Погружение в цифровой мир, будь то чтение электронных книг или работа с гаджетами, может негативно сказаться на здоровье наших глаз.
Офтальмолог Татьяна Павлова предупреждает, что длительное фокусирование на близких объектах, таких как экраны, приводит к перенапряжению глазных мышц. Это, в свою очередь, может вызвать дискомфорт, сухость и даже временное ухудшение зрения.
- Причина кроется в постоянной нагрузке на мышцы, отвечающие за фокусировку и удержание взгляда. Они работают в усиленном режиме, чтобы обеспечить четкое изображение, что со временем приводит к их утомлению,- отмечает врач.
Однако, есть простое решение: регулярная гимнастика для глаз.
По словам специалиста, короткие перерывы и специальные упражнения помогут снять напряжение, улучшить кровообращение и активизировать фокусировку. Особенно это важно для детей, так как снижает риск развития спазма аккомодации. Врач рекомендует делать такую гимнастику несколько раз в день, особенно после продолжительной работы с гаджетами или чтения.
livekuban.