Диетические блюда из гречки для похудения давно уже зарекомендовали себя с наилучшей стороны. Ингредиенты: Гречка — 1 стакан; брокколи — 300 гр, морковь — 1 крупная, лук — 1-2 шт. Приготовление: Гречка варится как обычно Овощи порезать и потушить в кастрюле с толстым дном. В гречке должна почти полностью выкипеть вода. Тогда ее быстро перекладывают в кастрюлю с овощами, перемешивают, добавляют при необходимости специи и доливают немного воды, закрывают крышкой и держат на маленьком огне еще 5 минут после закипания.
Похудеть легко
ГРЕЧНЕВАЯ КАША С КАПУСТОЙ БРОККОЛИ
Диетические блюда из гречки для похудения давно уже зарекомендовали себя с наилучшей стороны.
Ингредиенты:
Гречка — 1 стакан;
брокколи — 300 гр,
морковь — 1 крупная,
лук — 1-2 шт.
Приготовление:
Гречка варится как обычно
Овощи порезать и потушить в кастрюле с толстым дном.
В гречке должна почти полностью выкипеть вода.
Тогда ее быстро перекладывают в кастрюлю с овощами, перемешивают, добавляют при необходимости специи и доливают немного воды, закрывают крышкой и держат на маленьком огне еще 5 минут после закипания.