Белок, получаемый из яиц, имеет самую высокую усвояемость и помогает формировать ткани организма.

Кроме того, яйца богаты холином и витаминами B 12 и D — веществами, важными для поддержания общего уровня энергии и её запаса в клетках организма.
Несмотря на распространённое мнение о том, что холестерин из яиц негативно влияет на работу сердца, вследствие чего можно употреблять этот продукт не чаще 2–3 раз в неделю, учёные доказали обратное. По результатам исследования, опубликованного в British Medical Journal, было установлено, что одно яйцо в день не влияет на работу сердца и не увеличивает риск инсульта.
Приготовьте вечером омлет с овощами или яичницу на завтрак. Вкусно и полезно ;)
#polisorb #полисорб #совет #пп #здоровье