Как достичь цели, улучшив себя на 1%

Метод минимальных улучшений – это метод, при котором вы улучшаете всё или почти всё, чем вы занимаетесь, на 1%: всего на 1% начинаете больше двигаться, если не хватает физической активности, на 1% лучше начинаете питаться, на 1% раньше ложитесь спать, если не высыпаетесь или есть проблемы со сном.
И такие небольшие усовершенствования могут касаться вообще любой сферы вашей жизни (я привёл пример только на спортивных сферах, т.к. всё же больше пишу на спортивные темы).
Читать далее: https://tvoytrener.com/www/pro/1_procent.html