ИНГРЕДИЕНТЫ Куриная грудка (отварная) - 250 г Ананас (мякоть) - 250 г Яйца (отварные) - 3 шт. Сыр - 100 г Чеснок (по желанию) - 3 зубчика Йогурт (нежирная сметана) - 150 г НА 100 Г Калорийность - 146 ккал Белки - 17 г Жиры - 7 г Углеводы - 4,5 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🔻Куриную грудку отвариваем и нарезаем небольшими кусочками. Яйца, чеснок и сыр натираем на крупной терке. 🔻Ананас разрезаем вдоль пополам и вынимаем мякоть. Мякоть ананаса нарезаем кубиками. 🔻Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, заправляем йогуртом или нежирной сметаной и все хорошо перемешиваем. Приятного аппетита!
Если Вам понравился пост-- поставьте пожалуйста лайк, это поможет нам в продвижении нашей группы. Огромное Вам спасибо!
Сделай себе фигуру
ПП САЛАТ С АНАНАСОМ , КУРИЦЕЙ И СЫРОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриная грудка (отварная) - 250 г
Ананас (мякоть) - 250 г
Яйца (отварные) - 3 шт.
Сыр - 100 г
Чеснок (по желанию) - 3 зубчика
Йогурт (нежирная сметана) - 150 г
НА 100 Г
Калорийность - 146 ккал
Белки - 17 г
Жиры - 7 г
Углеводы - 4,5 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
🔻Куриную грудку отвариваем и нарезаем небольшими кусочками. Яйца, чеснок и сыр натираем на крупной терке.
🔻Ананас разрезаем вдоль пополам и вынимаем мякоть. Мякоть ананаса нарезаем кубиками.
🔻Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, заправляем йогуртом или нежирной сметаной и все хорошо перемешиваем.
Приятного аппетита!