на 100грамм: Энергетическая ценность - 163 ккал Б/Ж/У - 13/7/11 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 2 ст. л. Яйца — 3 шт. Овсяные отруби — 4 ст. л. Пшеничные отруби — 2 ст. л. Какао-порошок — 1 ст. л. Ванилин — по вкусу Разрыхлитель — 1 ч. л. Подсластитель — по вкусу Приготовление: Смешать все ингредиенты, разложить в формочки и поставить в микроволновую печь на 6 минут при мощности 750 Вт.
Сделай себе фигуру
Шоколадные маффины в микроволновке
на 100грамм:
Энергетическая ценность - 163 ккал
Б/Ж/У - 13/7/11
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 2 ст. л.
Яйца — 3 шт.
Овсяные отруби — 4 ст. л.
Пшеничные отруби — 2 ст. л.
Какао-порошок — 1 ст. л.
Ванилин — по вкусу
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, разложить в формочки и поставить в микроволновую печь на 6 минут при мощности 750 Вт.