Полезные советы

23 янв 2023

РАЦИОН ДЛЯ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ

ДЛЯ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ В РАЦИОН ПИТАНИЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВКЛЮЧИТЬ:
• молочные продукты (кальций);
• морепродукты (треска, судак, скумбрия, икра, морская капуста);
• яйца (куриных и перепелиных);
• семечки и орехи;
• свежие фрукты и сухофрукты;
• пророщенные зерна и отруби;
• куриное мясо, печень;
• крупа (овсянка, гречка);
• бобовые;
• тыква, шпинат, зелень, морковь, свекла.
ИЗ РАЦИОНА СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ:
• соль;
• сахар;
• газированные напитки;
• кофе;
• свинину;
• сливочное масло;
• белый хлеб;
• сладости.
РЕОКМЕНДОВАННЫЕ ДОБАВКИ:
• Глюкозамин
• Хондроитин
• Хондроитин
• Гиалуроновая кислоты
• МСМ (сера) или метилсульфонилметан
• Кальций
• Витамин D
• Коллаген

РАЦИОН ДЛЯ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ - 944124620119
•

Комментарии

  • 23 янв 2023 15:36
  • 24 янв 2023 10:47
  • 24 янв 2023 22:02
  • 25 янв 2023 20:00
    da09941fdb
  • 15 мая 18:34
    Работаю на ногах, и к вечеру суставы часто напоминали о себе – то ноют, то хрустят. Решила поддержать их не только упражнениями, но и добавками. Выбрала коллаген морской II типа от Эвалар, потому что в нем удачное сочетание компонентов – сам коллаген, МСМ и другие вещества для лучшего усвоения. Дозировка большая, что удобно – не нужно пить по несколько капсул в день. Пропила два месяца, и разница ощутима: суставы стали меньше болеть, даже после долгого рабочего дня. Состав натуральный, без лишней химии, что для меня важно.