Бобовые и овощи помогают бороться со стрессом.

Японские учёные изучили, как диета и микробиота кишечника связаны со стрессом. Они следили за здоровьем более тысячи взрослых людей.
Исследователи выяснили, что зелёный перец, помидоры и бобы натто способны уменьшить влияние стресса на организм.
Люди, которые чаще ели их, обладали более устойчивой психикой. Ещё эти продукты способствуют росту бактерии Lachnospira, связанную с устойчивостью к стрессу