Если вам сложно говорить «нет» в ответ на просьбы, не унывайте — вы не одни.

Кого-то с детства учат быть удобным, кто-то хочет всем понравиться, другие боятся осуждения начальника. Но отказы — важная часть нашей жизни, а выстраивание личных границ сделает вас только сильнее в глазах других.
Как научиться говорить «нет» и почему мы зря этого боимся, рассказываем в наших карточках. А о том, как отказывать начальству, семье или друзьям, читайте по ссылке: https://lenta.ru/go/x6jE/