80% россиян жалуются на недостаток сна.

Бессонница и недосып могут привести не только к постоянной усталости и невнимательности, но и к настоящим проблемам со здоровьем.
Сколько нужно спать, чтобы полноценно отдохнуть и восстановиться, и как побороть недосып, рассказываем в наших карточках. А о причинах бессонницы и её последствиях читайте по ссылке: https://lenta.ru/go/fn9m/