🔴 Рaзбивай рабoту нaд привычкoй нa этaпы 🪜 🧗🏻‍♂️

Нельзя так просто взять приобрести новую, полезную или избавиться от вредной привычки 🗿
🔵 Чтобы добиться желаемого, тебе потребуется пройти пять этапов:
📍Предварительные размышления. Ещё не можешь внятно сформулировать свои мысли;
📍Обдумывание задачи. Говоришь себе: «Наступит время, и я это сделаю»;
📍Подготовка. Готовишься к тому, что скоро сделаешь задуманное;
📍 Действие. Наконец–то ты начинаешь это делать;
📍Поддержание действия. Ты продолжаешь до момента, когда добьёшься результата и закрепишь его.
Помни, что приобретение полезной привычки или отказ от вредной – это довольно сложно и требует немалых усилий 💪🏻