#АлтайОбъясняй

Как правильно утолять жажду в жару: советы, которые спасут ваше здоровье
Летний зной — настоящее испытание для организма. В жару мы теряем не только воду, но и жизненно важные минералы, что может привести к обезвоживанию, тепловому удару и проблемам с сердцем. Как утолять жажду правильно? Делимся рекомендациями в карточках.
Совет: в сильную жару помогает прохладный (не ледяной!) зелёный чай с мятой — он мягко тонизирует и удерживает влагу.
А как вы спасаетесь от жажды? Делитесь в комментариях!
#алтайскийкрай #летонаалтае