Приготовление: 1️⃣Отмерьте и подготовьте все ингредиенты. 2️⃣В миске смешайте греческий йогурт с тахини. 3️⃣С помощью ступки и пестика измельчите свежий чеснок. Добавьте растопленное сливочное масло, куркуму и паприку. Хорошо перемешайте. 4️⃣Сварите яйца всмятку. Очистите от скорлупы. 5️⃣Подавайте яйца всмятку со смесью йогурта и тахини. Сверху полейте чесночной смесью и оливковым маслом. Наслаждайтесь!
Каждая порция содержит 453 калории, 37 г жира, 6,3 г чистых углеводов и 23,3 г белка.
Готовить легко! Рецепты!
Турецкие яйца всмятку
#завтракИнгредиенты(2 порции):
🔹жирный греческий йогурт 3/4 стакана
🔹яйца 4 шт
🔹свежий чеснок 2 ч.л
🔹сливочное масло 30 г
🔹оливковое масло 1 ст.л
🔹порошок куркумы 1 ч.л
🔹паприка 1/2 ч.л
🔹тахини 1 ст.л
Приготовление:
1️⃣Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
2️⃣В миске смешайте греческий йогурт с тахини.
3️⃣С помощью ступки и пестика измельчите свежий чеснок. Добавьте растопленное сливочное масло, куркуму и паприку. Хорошо перемешайте.
4️⃣Сварите яйца всмятку. Очистите от скорлупы.
5️⃣Подавайте яйца всмятку со смесью йогурта и тахини. Сверху полейте чесночной смесью и оливковым маслом.
Наслаждайтесь!
Каждая порция содержит
453 калории, 37 г жира, 6,3 г чистых углеводов и 23,3 г белка.