в 1 шт — 58 ккал Ингредиенты: — 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!) — кефир — 2 яблока — 1/2 ст. л. меда Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут.
Спортивный Бро
Овсяное печенье без муки,яиц и масла
в 1 шт — 58 ккал
Ингредиенты:
— 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)
— кефир
— 2 яблока
— 1/2 ст. л. меда
Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут.