Обещания, сделанные перед новым годом, не обязательно должны быть какими-то сверхъестественными. Они могут варьироваться от личной до профессиональной жизни, ну или что-то между ними. Наша редакция собрала для вас список из 70-ти вещей, которые должен сделать каждый в високосном 2020 году.
1. Откажитесь от вредных привычек Здесь мы подразумеваем алкоголь и табачные изделия. Пора бы уже задуматься о своем здоровье. Оно все-таки не резиновое.
2. Правильно выбирать еду Мы не диктуем вам полностью отказаться от чипсов или фастфудов, но сократить их ежедневное потребление будет как никак кстати.
3. Сделать что-нибудь для себя. Когда есть тонны обязательств перед другими, трудно сосредоточиться на себе. Но в этом году, сделайте хотя бы одну вещь «только» для себя. Освойте новый навык или займитесь любимым хобби. Сходите на тренинг или мастер-класс. В общем то, чем давно хотели заняться.
4. Распределите список друзей Мы имеем ввиду отделить настоящих друзей и токсичное общество. Иметь массу знакомых – это здорово, но увы, далеко не все они хороши, как кажутся на самом деле. Никто не знает, кто из них, будет в плохие моменты жизни. Перестаньте говорить «да», каждому встречу. В отказе, нет ничего плохого. Проводите свободное время так, как вам заблагорассудиться.
5. Завести новых друзей. Почему бы и нет? Многих сейчас не устраивает то общество, в котором они находятся. Это самое лучшее время завести новые знакомства и связи. Кто знает, может среди них будет даже не просто друг.
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
6. Начать вести финансовый учет и бюджет. Многие кричат про то, что не знают как у них улетает так много денег. Не пора ли начать вести финансовый учет доходов-расходов и придерживаться ему? Вам не потребуется получать какие-либо курсы, в интернете полно статей и способов о том, как начать вести финансовый бюджет.
7. Внимательно отнестись к выбору новой работы Обновите свой деловой гардероб, повысьте навыки общения, перекройте с нуля ваше резюме. Никто не знает, в какой именно момент вам предложат новое место работы, или когда вы захотите уйти со старой. Начинайте заниматься нетворкингом в свободное время. Именно оно сейчас играет ключевую роль в построении карьеры.
8. Избавьтесь от хлама в доме. Сделайте генеральную уборку в своей квартире или дом. Перестаньте просто протирать пыль со шкафов и столов раз в неделю. Приведите свой жилье в порядок, избавьтесь от вещей, которыми давно не пользуйтесь. Это не означает, что их нужно выбрасывать на помойку. Всегда их можно продать или отдать на благотворительность.
9. Начните справляться со стрессом Про стресс уже было много сказано в интернете, на различных семинарах и тренингах. Однако избавиться от нее получается лишь у единиц. Стресс вещи, что может скрываться незаметно, а затем выскочить из-за угла, понеся за собой колоссальные проблемы со здоровьем, включая физическом и душевном. Не нужно ждать первых признаков его появления. Начните с простых упражнений, глубокий вдох, смена деятельности. Не забудьте также про йогу и медитацию.
10. Хватит быть грустным, будь счастлив прямо сейчас. Перестаньте грустить из-за пустяков и старых воспоминаний. Вы находитесь именно сейчас в эту секунду. Признай свое счастье, находись в этом состоянии постоянно. Думай о вещах и целях, что делают вас счастливее.
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
11. Чаще общайтесь с родными Звоните своему отцу или маме только 2 раза в год? На их день рождение и новый год? Грустно видеть – это всё! Поэтому, начните радовать их простыми звонками, как можно чаще. Мы не говорим, что нужно вести философские разговоры по 3 часа, достаточно лишь узнать, как их дела и здоровье, и спросить не нужно ли им что-то. Не забывайте и про своих дедушек и бабушек. Последних вы можете осчастливить вдвойне, если совершите неожиданный приезд.
12. Забудьте про страх Да страх – это неотъемлемая часть нашей жизни. Но именно он помогает нам совершенствовать свои навыки и развиваться. Не бойтесь делать то, что вам кажется правильным. Читайте и применяйте на практике, анализируй ошибки, принимай их и становись лучшей версией себя. Не торопитесь, вы все успеете.
13. Не забывайте про романтику и своего партнера Уделите время своим любовным отношениям. Постарайтесь включать их в свою жизнь, встречайтесь и ходите на свидания как можно чаще. Оставайтесь дома и смотрите фильмы, дурачьтесь и совместно что-нибудь изучайте.
14. Начните отдавать Не важно являетесь ли волонтером какой-нибудь компании или у вас собственная благотворительная деятельность. Умение отдавать, сделает кого-то счастливее, но и вас в том числе.
15. Начните путешествовать Мечтали побывать в Испании или Тайланде? У вас хватает денег? Тогда возьмите и сделайте это. Примите нестандартное решение и отправляйтесь в путешествие. И не важно одиночка вы, имеете пару или собираетесь в поездку с друзьями, просто начните это делать. Освежите свой разум, дух и тело. Помимо этого, у вас будет куча воспоминаний, которые вы никогда не забудете.
И чтобы больше вас замотивировать, мы написали статью о том - Как путешествия делают из вас человека?
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.16. Следите за своим здоровьем Пора бы уже наведаться к врачу, и узнать почему у вас зудит в коленях каждый вечер. Многих страшит не сам поход к врачам, а то, какие болезни они смогут выявить у вас. Поверьте, лучше знать, что вас ждет и принять меры, чем потом страдать от болезни лет через 10-20.
17. Создать несколько источников дохода Это не обязательно должен быть пассивный доход. Иногда люди зарабатывают на своем увлечении. Не стоит и забывать про интернет-заработок. Конечно, на последнем заработать много не получиться, не имея какого-то действительно масштабного проекта. Но вы получите самое ценное – опыт!
18. Уделить время искусству Многие не любят искусство, до тех пор, пока один раз не посетят какую-нибудь выставку. Посмотрите какие сейчас проходят мероприятия в сфере творчества и искусства в вашем городе, купить билеты и отправляйтесь туда. Кстати, некоторые выставки совершенно бесплатны и вам не понадобиться тратить свои деньги. Может там вы заведете новые знакомства или встретите вторую половинку, кто знает?
19. Откажитесь от социальных сетей Ну не прям полностью изолировать себя от них. Достаточно будет сократить пользование ими до минимума. Социальные сети – это болезнь 21-го века. Ведь просматривая ленту новостей, и видя, как очередная звезда выложила фотографию в новом пальто от Dolce Gabanna, вы начинаете завидовать этой, казалось бы, идеальной жизни. Сделайте паузу от социальных сетей, займитесь лучше своим хобби.
20. Сделать то, что давно хотели Сделать все то, что вы давно откладывали, на завтра, послезавтра, следующий год и так далее.
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
21. Начните проявлять благодарность ежедневно Это будет трудно сделать, однако говорить – «спасибо» будет приятно слышать не только собеседнику, но и вам. Также благодарите своих родных и вещи, что делают вас счастливее. Отличным способом будет записывать их в дневник или блокнот.
22. Будьте добры к себе Совершать ошибки мы будем всегда, даже в старости. Это неизбежно. Однако вместо того, чтобы страдать из-за них, лучше относитесь к себе с добротой. Перестаньте корить и проклинать себя за каждую ошибку и проблему, взгляните на них со стороны, примите, проанализируйте и двигайтесь дальше.
23. Проявляйте доброту к окружающим Купите кофе стоящему за вами человеку, будь то девушка или парень. Придержите дверь, снимите котенка с дерева, помогите перейти бабушке через дорогу. Это не обязательно должны быть супергеройские поступки, но мы думает, что, если бы все делали больше таких вещей, мир стал бы значительно лучше.
24. Начните тренироваться Не нужно сразу сгоряча бежать и покупать абонемент в спортзал. Вы же все равно ходить не будете (наверное). Начните с простой разминки и пробежки по утрам, подтягивайтесь на турниках или катайтесь на велосипеде.
25. Принимайте изменения спокойнее Все мы страшимся изменений в жизни. Это не легкая задача, в частности если они касаются вас самих. Но не меняя что-то в своей жизни, мы не приближаемся к своей цели. Перемены позволяют нам расти и учиться чувствовать себя комфортнее в этой среде.Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
26. Обозначьте и признайте важные даты У каждого в жизни есть человек, который никогда не пропускает вашего дня рождения, юбилея или какого-то третьего праздника. Вовлеките и себя в эту жизнь, сделайте тоже самое, отметьте важные даты для вас в календаре. Поставьте напоминалки в телефоне или попросите друга напоминать о важных событиях. Отправляйте приятные и веселые сообщения, радуйте внезапными звонками или даже рукописными письмами (да-да сейчас всем нравится такие письма).
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
27. Пейте больше воды Вода – исцеляет. Много людей не большие поклонники простой воды, но она отчищает наш организм от шлаков и делает его чище. К тому же вы всегда можете попробовать воду с ягодами или другими цитрусовыми добавками.
28. Станьте продуктивней Пара продуктивных часов – играет огромное значение в личной и профессиональный жизни. У вас проект, что нужно создать и защитить? Отключите телефон и попросите своих коллег не тревожить вас по пустякам, иногда можно и не пойти на обед. Конечно, продуктивность для каждого человека отличается, но как только вы найдете свой способ, вы будете на верном пути.
29. Больше мечтайте Мечтать – не вредно, вредно – не мечтать. Не прекращайте этого делать и работать для достижения самых сокровенных и больших целей.
30. Начните медитировать или заниматься йогой Это звучит наивно, и немного старомодно. Но совершая этот поступок, вы вносите в свою жизнь кое-что новое. Это даст вам внутреннее спокойствие, отчистит разум, наполнит вас энергией. Благодаря которой вы с новыми силами, пойдете покорять вершины.
️
Мода, красота, здоровый образ жизни
Что нужно сделать в 2020 году?
Список из 30 целей.🎀
#советы
Обещания, сделанные перед новым годом, не обязательно должны быть какими-то сверхъестественными. Они могут варьироваться от личной до профессиональной жизни, ну или что-то между ними. Наша редакция собрала для вас список из 70-ти вещей, которые должен сделать каждый в високосном 2020 году.
1. Откажитесь от вредных привычек
Здесь мы подразумеваем алкоголь и табачные изделия. Пора бы уже задуматься о своем здоровье. Оно все-таки не резиновое.
2. Правильно выбирать еду
Мы не диктуем вам полностью отказаться от чипсов или фастфудов, но сократить их ежедневное потребление будет как никак кстати.
3. Сделать что-нибудь для себя.
Когда есть тонны обязательств перед другими, трудно сосредоточиться на себе. Но в этом году, сделайте хотя бы одну вещь «только» для себя. Освойте новый навык или займитесь любимым хобби. Сходите на тренинг или мастер-класс. В общем то, чем давно хотели заняться.
4. Распределите список друзей
Мы имеем ввиду отделить настоящих друзей и токсичное общество. Иметь массу знакомых – это здорово, но увы, далеко не все они хороши, как кажутся на самом деле. Никто не знает, кто из них, будет в плохие моменты жизни. Перестаньте говорить «да», каждому встречу. В отказе, нет ничего плохого. Проводите свободное время так, как вам заблагорассудиться.
5. Завести новых друзей.
Почему бы и нет? Многих сейчас не устраивает то общество, в котором они находятся. Это самое лучшее время завести новые знакомства и связи. Кто знает, может среди них будет даже не просто друг.
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
6. Начать вести финансовый учет и бюджет.
Многие кричат про то, что не знают как у них улетает так много денег. Не пора ли начать вести финансовый учет доходов-расходов и придерживаться ему? Вам не потребуется получать какие-либо курсы, в интернете полно статей и способов о том, как начать вести финансовый бюджет.
7. Внимательно отнестись к выбору новой работы
Обновите свой деловой гардероб, повысьте навыки общения, перекройте с нуля ваше резюме. Никто не знает, в какой именно момент вам предложат новое место работы, или когда вы захотите уйти со старой. Начинайте заниматься нетворкингом в свободное время. Именно оно сейчас играет ключевую роль в построении карьеры.
8. Избавьтесь от хлама в доме.
Сделайте генеральную уборку в своей квартире или дом. Перестаньте просто протирать пыль со шкафов и столов раз в неделю. Приведите свой жилье в порядок, избавьтесь от вещей, которыми давно не пользуйтесь. Это не означает, что их нужно выбрасывать на помойку. Всегда их можно продать или отдать на благотворительность.
9. Начните справляться со стрессом
Про стресс уже было много сказано в интернете, на различных семинарах и тренингах. Однако избавиться от нее получается лишь у единиц. Стресс вещи, что может скрываться незаметно, а затем выскочить из-за угла, понеся за собой колоссальные проблемы со здоровьем, включая физическом и душевном. Не нужно ждать первых признаков его появления. Начните с простых упражнений, глубокий вдох, смена деятельности. Не забудьте также про йогу и медитацию.
10. Хватит быть грустным, будь счастлив прямо сейчас.
Перестаньте грустить из-за пустяков и старых воспоминаний. Вы находитесь именно сейчас в эту секунду. Признай свое счастье, находись в этом состоянии постоянно. Думай о вещах и целях, что делают вас счастливее.
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
11. Чаще общайтесь с родными
Звоните своему отцу или маме только 2 раза в год? На их день рождение и новый год? Грустно видеть – это всё! Поэтому, начните радовать их простыми звонками, как можно чаще. Мы не говорим, что нужно вести философские разговоры по 3 часа, достаточно лишь узнать, как их дела и здоровье, и спросить не нужно ли им что-то. Не забывайте и про своих дедушек и бабушек. Последних вы можете осчастливить вдвойне, если совершите неожиданный приезд.
12. Забудьте про страх
Да страх – это неотъемлемая часть нашей жизни. Но именно он помогает нам совершенствовать свои навыки и развиваться. Не бойтесь делать то, что вам кажется правильным. Читайте и применяйте на практике, анализируй ошибки, принимай их и становись лучшей версией себя. Не торопитесь, вы все успеете.
13. Не забывайте про романтику и своего партнера
Уделите время своим любовным отношениям. Постарайтесь включать их в свою жизнь, встречайтесь и ходите на свидания как можно чаще. Оставайтесь дома и смотрите фильмы, дурачьтесь и совместно что-нибудь изучайте.
14. Начните отдавать
Не важно являетесь ли волонтером какой-нибудь компании или у вас собственная благотворительная деятельность. Умение отдавать, сделает кого-то счастливее, но и вас в том числе.
15. Начните путешествовать
Мечтали побывать в Испании или Тайланде? У вас хватает денег? Тогда возьмите и сделайте это. Примите нестандартное решение и отправляйтесь в путешествие. И не важно одиночка вы, имеете пару или собираетесь в поездку с друзьями, просто начните это делать. Освежите свой разум, дух и тело. Помимо этого, у вас будет куча воспоминаний, которые вы никогда не забудете.
И чтобы больше вас замотивировать, мы написали статью о том - Как путешествия делают из вас человека?
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.16. Следите за своим здоровьем
Пора бы уже наведаться к врачу, и узнать почему у вас зудит в коленях каждый вечер. Многих страшит не сам поход к врачам, а то, какие болезни они смогут выявить у вас. Поверьте, лучше знать, что вас ждет и принять меры, чем потом страдать от болезни лет через 10-20.
17. Создать несколько источников дохода
Это не обязательно должен быть пассивный доход. Иногда люди зарабатывают на своем увлечении. Не стоит и забывать про интернет-заработок. Конечно, на последнем заработать много не получиться, не имея какого-то действительно масштабного проекта. Но вы получите самое ценное – опыт!
18. Уделить время искусству
Многие не любят искусство, до тех пор, пока один раз не посетят какую-нибудь выставку. Посмотрите какие сейчас проходят мероприятия в сфере творчества и искусства в вашем городе, купить билеты и отправляйтесь туда. Кстати, некоторые выставки совершенно бесплатны и вам не понадобиться тратить свои деньги. Может там вы заведете новые знакомства или встретите вторую половинку, кто знает?
19. Откажитесь от социальных сетей
Ну не прям полностью изолировать себя от них. Достаточно будет сократить пользование ими до минимума. Социальные сети – это болезнь 21-го века. Ведь просматривая ленту новостей, и видя, как очередная звезда выложила фотографию в новом пальто от Dolce Gabanna, вы начинаете завидовать этой, казалось бы, идеальной жизни. Сделайте паузу от социальных сетей, займитесь лучше своим хобби.
20. Сделать то, что давно хотели
Сделать все то, что вы давно откладывали, на завтра, послезавтра, следующий год и так далее.
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
21. Начните проявлять благодарность ежедневно
Это будет трудно сделать, однако говорить – «спасибо» будет приятно слышать не только собеседнику, но и вам. Также благодарите своих родных и вещи, что делают вас счастливее. Отличным способом будет записывать их в дневник или блокнот.
22. Будьте добры к себе
Совершать ошибки мы будем всегда, даже в старости. Это неизбежно. Однако вместо того, чтобы страдать из-за них, лучше относитесь к себе с добротой. Перестаньте корить и проклинать себя за каждую ошибку и проблему, взгляните на них со стороны, примите, проанализируйте и двигайтесь дальше.
23. Проявляйте доброту к окружающим
Купите кофе стоящему за вами человеку, будь то девушка или парень. Придержите дверь, снимите котенка с дерева, помогите перейти бабушке через дорогу. Это не обязательно должны быть супергеройские поступки, но мы думает, что, если бы все делали больше таких вещей, мир стал бы значительно лучше.
24. Начните тренироваться
Не нужно сразу сгоряча бежать и покупать абонемент в спортзал. Вы же все равно ходить не будете (наверное). Начните с простой разминки и пробежки по утрам, подтягивайтесь на турниках или катайтесь на велосипеде.
25. Принимайте изменения спокойнее
Все мы страшимся изменений в жизни. Это не легкая задача, в частности если они касаются вас самих. Но не меняя что-то в своей жизни, мы не приближаемся к своей цели. Перемены позволяют нам расти и учиться чувствовать себя комфортнее в этой среде.Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
26. Обозначьте и признайте важные даты
У каждого в жизни есть человек, который никогда не пропускает вашего дня рождения, юбилея или какого-то третьего праздника. Вовлеките и себя в эту жизнь, сделайте тоже самое, отметьте важные даты для вас в календаре. Поставьте напоминалки в телефоне или попросите друга напоминать о важных событиях. Отправляйте приятные и веселые сообщения, радуйте внезапными звонками или даже рукописными письмами (да-да сейчас всем нравится такие письма).
Что нужно сделать в 2020 году? Список из 70 целей.
27. Пейте больше воды
Вода – исцеляет. Много людей не большие поклонники простой воды, но она отчищает наш организм от шлаков и делает его чище. К тому же вы всегда можете попробовать воду с ягодами или другими цитрусовыми добавками.
28. Станьте продуктивней
Пара продуктивных часов – играет огромное значение в личной и профессиональный жизни. У вас проект, что нужно создать и защитить? Отключите телефон и попросите своих коллег не тревожить вас по пустякам, иногда можно и не пойти на обед. Конечно, продуктивность для каждого человека отличается, но как только вы найдете свой способ, вы будете на верном пути.
29. Больше мечтайте
Мечтать – не вредно, вредно – не мечтать. Не прекращайте этого делать и работать для достижения самых сокровенных и больших целей.
30. Начните медитировать или заниматься йогой
Это звучит наивно, и немного старомодно. Но совершая этот поступок, вы вносите в свою жизнь кое-что новое. Это даст вам внутреннее спокойствие, отчистит разум, наполнит вас энергией. Благодаря которой вы с новыми силами, пойдете покорять вершины.