Простое упражнение для красивой талии!

Поставьте ноги на ширине плеч, поднимите руки за голову, пальцы переплетите на макушке, напрягите мышцы живота.
Выполняйте повороты вправо и влево, по 15–20 раз
в каждую сторону.
Делайте упражнение через день, добавляя каждый раз по 5 дополнительных оборотов.
Дойдя до количества 40 поворотов в день, оставьте эту цифру стабильной на все занятия в дальнейшем.