Как при помощи языка тела изменить свой организм и всю свою жизнь?

Язык тела играет огромную роль в жизни человека. Это и средство общения, и метод подачи себя окружающим, и способ влиять на собственные мысли и чувства.
С позиций языка тела, можно описать самые разные позы, принимаемые человеком. Но сейчас речь пойдет лишь о двух позах, известных, как «поза высокой силы» и «поза низкой силы». И об их удивительном влиянии на физическое тело человека, а через него на всю его жизнь.
То, что пребывание в позах «высокой силы» дает возможность человеку чувствовать себя увереннее и более свободно, понятно интуитивно. Однако эти позы обладают и другими удивительными особенностями. Например, эти позы помогают людям лучше выполнять свою работу, лучше чувствовать себя физически и вообще добиться в жизни успеха.
И дело тут, по мнению исследователей, совсем не только в положении рук и ног, которое символизирует для окружающих силу человека, а, следовательно, укрепляет его в мыслях о собственной значимости. Дело тут в том, что когда тело принимает позу силы или позу слабости, меняется уровень некоторых гормонов в крови. Они-то и изменяют поведение человека и помогают ему достичь успехов в работе и личной жизни.
Речь идет о двух гормонах – о тестостероне и кортизоле.
Тестостерон известен как гормон силы. Важен, вопреки мнению многих, как для мужчин, так и для женщин. Дает возможность проявлять лидерские качества, а также эффективнее концентрировать внимание, быстрее работать.
Кортизол – это гормон стресса. Со всеми вытекающими отсюда последствиями. То есть, чем выше уровень кортизола, тем выше стресс и все его негативные влияния на организм.
В недавно проведенном исследовании были получены совершенно ошеломляющие результаты. В эксперименте здоровых молодых волонтеров обоего пола просили войти в комнату и в течение двух минут пребывать в ней в какой-либо позе – в позе силы или в позе слабости.
Уровень тестостерона и кортизола измеряли до вхождения в комнату и после выхода из нее.
В результате выяснилось, что всего за две минуты пребывания здорового человека в той или иной позе уровень его гормонов менялся совершенно драматическим образом.
Изменение уровней тестостерона и кортизола в результате принятия телом позы силы и позы слабости
Изменение уровней тестостерона и кортизола в результате принятия телом позы силы и позы слабости
Совет, который ученые дают всем на основе полученных ими результатов, прост:
Даже если вы не лидер по своей натуре, даже если вы хронически неуверенный в себе человек, ничего страшного. Просто займите позу высокой силы, и в ваше превосходство поверят не только окружающие, но ваше тело, которые само себя изменит, согласно принятой им позе.
#языктела #поза #уверенность #психология #атмасфера #волгодонск