Главное менять обстановку в виртуальном мире , что бы та не задрачиваться . Вчера играл . Сегодня в Ок отдыхаю . Сей час пресс прокачаю и дальше продолжим . Нельзя пресс ослаблять при сидячем положении - Живот ростёт !

Лучше всего посадка перед Пк , это на краю дивана. Тогда нет проблем с прокачкой пресса . Лёг - поднялся . И так 10 раз . Взбодряет. А за ночь раз 200 и нормально , спишь без пролежней !