Спорт и британский шеф -повар

"Знать о еде человек должен не меньше, чем о математике или о своём родном языке" - сказал так известный британский шеф –повар Гордон Рамзи. Не знаю, как насчёт математики и истории своей родины, а вот знать о еде человеку просто необходимо. Ибо в этом вся суть его здоровья, настроения и прочих прелестей жизни.
Есть мнение, что в рацион спортсмена обязательно должны входить:
- 400 грамм птичьего мяса
- 4-5 яиц
- 400 грамм творога
- 30 грамм масла
- 200 грамм хлеба
- 500 грамм каши из полезных зерновых
- 300 грамм фруктов
- 300 грамм овощей.
Делитесь мнениями, чего не хватает в этом списке и что, на Ваш взгляд, лишнее.
#lactominru #lactominru_news #спорт #спортивное_питание #спорт_пит #гордон_рамзи #рацион #здоровье