Риск развития глазных патологий глаз увеличивается пропорционально прожитым годам: чем старше мы становимся, тем больше вероятность развития пресбиопии, катаракты и глаукомы.
Профилактика поможет вам предупредить или отсрочить падение зрения.
Очень важно заботиться о зрении, придерживаясь этих несложных правил - запоминайте:
1. Делайте упражнение "Пальминг" или гимнастику для глаз - ежедневно.
2. После 45 лет посетите офтальмолога (с измерением внутриглазного давления).
3. Берегите глаза от ультрафиолетовых лучей. Для этого в солнечную погоду, на море, в горах надевайте головные уборы с широкими полями или козырьками, качественные солнцезащитные очки; используйте зонтики, навесы.
4. В помещении, где вы читаете, пишете, вяжете, сидите за монитором, должен быть как «общий» свет, так и локальный (настольные светильники, торшеры, бра — на ваш выбор).
5. Настройте яркость и размер шрифта на мониторе, за которым регулярно проводите ваше время.
7. Глаза, как и весь организм, "требуют" правильного питания. Поэтому подберите диету, богатую витаминами: C, E, селеном.
Также лютеин и зеаксантин - в одной из заметок ранее мы писали, насколько они полезны для глаз. Особенно важны эти каротиноиды для людей в возрасте от 40 лет.
✅ Отличная профилактика проблем со зрением — очки тренажер Laser Vision. 💯
Они рекомендованы офтальмологами для сохранения 100% зрения, их рекомендуют их иметь в каждой семье, даже если зрение не нарушено. Очки Laser Vision хорошо защищают от солнечных лучей.
Очки с дырочками Лазер Вижн
#сохранитьзрение #зрение #здоровье
Как сохранить зрение после 40 лет?
Профилактика поможет вам предупредить или отсрочить падение зрения.
Очень важно заботиться о зрении, придерживаясь этих несложных правил - запоминайте:
1. Делайте упражнение "Пальминг" или гимнастику для глаз - ежедневно.
2. После 45 лет посетите офтальмолога (с измерением внутриглазного давления).
3. Берегите глаза от ультрафиолетовых лучей. Для этого в солнечную погоду, на море, в горах надевайте головные уборы с широкими полями или козырьками, качественные солнцезащитные очки; используйте зонтики, навесы.
4. В помещении, где вы читаете, пишете, вяжете, сидите за монитором, должен быть как «общий» свет, так и локальный (настольные светильники, торшеры, бра — на ваш выбор).
5. Настройте яркость и размер шрифта на мониторе, за которым регулярно проводите ваше время.
7. Глаза, как и весь организм, "требуют" правильного питания. Поэтому подберите диету, богатую витаминами: C, E, селеном.
Также лютеин и зеаксантин - в одной из заметок ранее мы писали, насколько они полезны для глаз. Особенно важны эти каротиноиды для людей в возрасте от 40 лет.
✅ Отличная профилактика проблем со зрением — очки тренажер Laser Vision. 💯
Они рекомендованы офтальмологами для сохранения 100% зрения, их рекомендуют их иметь в каждой семье, даже если зрение не нарушено. Очки Laser Vision хорошо защищают от солнечных лучей.