Если вы будете воспитывать спокойствие духа, сперва научитесь управлять дыханием.

Когда дыхание под контролем, сердце будет пребывать в спокойствии. Но когда дыхание судорожно, сердце будет пребывать в беспокойстве. Поэтому сперва урегулируйте свое дыхание, это смягчит ваш характер и успокоит дух.
© Кариба Эккен