Изменить климат, в котором мы живём, невозможно, но… КАК ПОБЕДИТЬ ДЕФИЦИТ КИСЛОРОДА? Живя на Севере, мы часто слышим о имеющейся здесь нехватке кислорода. Звучит устрашающе и даёт повод для беспокойства. Однако посмотрим на интерактивную карту «Распределение содержания кислорода в воздухе по территории России». По её данным кислорода в воздухе арктических зон достаточно, а по некоторым данным даже больше, чем в других климатических зонах. ПРОБЛЕМА В ДРУГОМ В связи с низкими температурами и низкими показателями абсолютной влажности воздуха, которые наблюдаются здесь достаточно длительный период в течение года, кислород из окружающего воздуха плохо переходит в кровь, соответственно, в ткани и клетки человеческого организма. Чтобы компенсировать такую нехватку кислорода в организме у людей, длительно живущих на Cевере, происходит адаптация. Их лёгкие изменяются по «высокогорному» типу, появляются одышка и повышенная утомляемость при выполнении повседневной работы, происходит повышение выработки гемоглобина (переносчика кислорода в ткани). Отсюда растёт риск сгущения крови, образования тромбов и, как следствие, смерть от инфарктов и инсультов. ЧТО ДЕЛАТЬ? Простым способом преодоления нехватки кислорода является прогулка на свежем воздухе. Зачастую современный человек проводит в помещении до 90 процентов своего времени. Значит, в помещении и нужно создать подходящий микроклимат со свежим, чистым воздухом. На деле практически во всех помещениях установлены герметичные окна, как следствие — наблюдаются жара, повышенная влажность, плесень, душный воздух. Особенно в холодное время года, когда невозможно открыть окна из-за сквозняков. Люди покупают кондиционеры и очистители, чтобы в квартире стало свежее, но ощущение тяжёлой головы по утрам не исчезает. Разберёмся, почему. Углекислый газ (СО2) является основным маркером свежести воздуха. В уличном воздухе углекислого газа около 400 ppm (4 %), приемлемый уровень CO2 в помещениях — до 1 000 ppm. Клетки крови (гемоглобин) способны переносить как кислород, так и углекислый газ. Если в помещении нет притока воздуха с улицы, то концентрация CO2 в комнате стремительно растет (СО2 достигает 2000–2500 ppm при нахождении в помещении 2 человек при закрытых окнах и дверях, через 1,5–2 часа). При таких значениях состав воздуха в лёгких меняется — углекислый газ растворяется в плазме крови в больших количествах и вдобавок садится на гемоглобин вместо кислорода. В итоге кислород не связывается с гемоглобином, и клетки крови несут в мозг углекислый газ. Именно этим объясняется разбитое состояние с утра, когда спал ночь при закрытых окнах. Согласно исследованию группы американских учёных о влиянии углекислого газа на когнитивные функции человека, было показано, что повышенная концентрация CO2 (более 1500 ppm) негативно влияет на активность, обработку информации, инициативу, принятие решений и другие мыслительные функции, вплоть до дисфункции. Ссылка на статью https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1104789 . ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛИ ГЕРМЕТИЧНЫЕ ОКНА С появлением герметичных окон и дверей приток воздуха в помещение обеспечивается только на время проветривания. Кто-то скажет: «У меня есть вытяжка, этого достаточно». Вытяжная вентиляция предназначена для удаления загрязнённого воздуха и влаги из квартиры, она хорошо работает, когда обеспечен приток воздуха. Ранее при строительстве закладывалось, что приток будет осуществляться в помещение через недостаточно плотно прилегающие оконные рамы, дверные проёмы. При закрытых окнах циркуляция воздуха в помещении нарушается, нередко наблюдается эффект обратной тяги из вытяжной вентиляции, воздух становиться влажным, душным, на окнах появляется конденсат, промерзают стены. С ДУХОТОЙ МОЖНО БОРОТЬСЯ В настоящее время согласно постановлению правительства РФ № 1521 от 26 декабря 2014 года на обязательной основе в жилых, общественных, административных и бытовых помещениях должно обеспечиваться поступление наружного воздуха из расчёта 30 м³/ч на одного человека. В каждом помещении должны быть обеспечены приточная и вытяжная системы вентиляции. Организовав постоянный приток воздуха с улицы с его эффективной очисткой и подогревом, мы легко избавимся от духоты в помещении. Существуют различные виды устройств приточной вентиляции: оконные клапаны, монтируемые на оконные рамы; устройства приточной вентиляции (бризеры, стеновые клапаны), монтируемые на стену внутри помещения с устройством сквозного воздуховода из помещения на улицу; приточно-вытяжные устройства (рекуператоры), подающие чистый и удаляющие загрязнённый воздух. Всё перечисленное работает достаточно эффективно. И пусть невозможно изменить климат, в котором живём, но возможно взять под контроль микроклимат у себя дома, в офисе. Мы можем дышать свежим воздухом оптимальной концентрации углекислого газа, влажности и температуры, минимизировав влияние нехватки кислорода. Дарья БОГОЛЮБОВА Инфографика предоставлена автором #РабочийНадыма #Надым #Надымскийрайон #ЯНАО #Ямал
Газета «Рабочий Надыма»
Это интересно.
Изменить климат, в котором мы живём, невозможно, но…
КАК ПОБЕДИТЬ ДЕФИЦИТ КИСЛОРОДА?
Живя на Севере, мы часто слышим о имеющейся здесь нехватке кислорода. Звучит устрашающе и даёт повод для беспокойства. Однако посмотрим на интерактивную карту «Распределение содержания кислорода в воздухе по территории России». По её данным кислорода в воздухе арктических зон достаточно, а по некоторым данным даже больше, чем в других климатических зонах.
ПРОБЛЕМА В ДРУГОМ
В связи с низкими температурами и низкими показателями абсолютной влажности воздуха, которые наблюдаются здесь достаточно длительный период в течение года, кислород из окружающего воздуха плохо переходит в кровь, соответственно, в ткани и клетки человеческого организма.
Чтобы компенсировать такую нехватку кислорода в организме у людей, длительно живущих на Cевере, происходит адаптация. Их лёгкие изменяются по «высокогорному» типу, появляются одышка и повышенная утомляемость при выполнении повседневной работы, происходит повышение выработки гемоглобина
(переносчика кислорода в ткани). Отсюда растёт риск сгущения крови, образования тромбов и, как следствие, смерть от инфарктов и инсультов.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Простым способом преодоления нехватки кислорода является прогулка на свежем воздухе. Зачастую современный человек проводит в помещении до 90 процентов своего времени. Значит, в помещении и нужно создать подходящий микроклимат со свежим, чистым воздухом.
На деле практически во всех помещениях установлены герметичные окна, как следствие — наблюдаются жара, повышенная влажность, плесень, душный воздух. Особенно в холодное время года, когда невозможно открыть окна из-за сквозняков. Люди покупают кондиционеры и очистители, чтобы в квартире стало свежее, но ощущение тяжёлой головы по утрам не исчезает. Разберёмся, почему.
Углекислый газ (СО2) является основным маркером свежести воздуха. В уличном воздухе углекислого газа около 400 ppm (4 %), приемлемый уровень CO2 в помещениях — до 1 000 ppm.
Клетки крови (гемоглобин) способны переносить как кислород, так и углекислый газ. Если в помещении нет притока воздуха с улицы, то концентрация CO2 в комнате стремительно растет (СО2 достигает 2000–2500 ppm при нахождении в помещении 2 человек при закрытых окнах и дверях, через 1,5–2 часа).
При таких значениях состав воздуха в лёгких меняется — углекислый газ растворяется в плазме крови в больших количествах и вдобавок садится на гемоглобин вместо кислорода. В итоге кислород не связывается с гемоглобином, и клетки крови несут в мозг углекислый газ. Именно этим объясняется разбитое состояние с утра, когда спал ночь при закрытых окнах.
Согласно исследованию группы американских учёных о влиянии углекислого газа на когнитивные функции человека, было показано, что повышенная концентрация CO2 (более 1500 ppm) негативно влияет на активность, обработку информации, инициативу, принятие решений и другие мыслительные функции, вплоть до дисфункции. Ссылка на статью https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1104789 .
ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛИ ГЕРМЕТИЧНЫЕ ОКНА
С появлением герметичных окон и дверей приток воздуха в помещение обеспечивается только на время проветривания.
Кто-то скажет: «У меня есть вытяжка, этого достаточно». Вытяжная вентиляция предназначена для удаления загрязнённого воздуха и влаги из квартиры, она хорошо работает, когда обеспечен приток воздуха. Ранее при строительстве закладывалось, что приток будет осуществляться в помещение через недостаточно плотно прилегающие оконные рамы, дверные проёмы.
При закрытых окнах циркуляция воздуха в помещении нарушается, нередко наблюдается эффект обратной тяги из вытяжной вентиляции, воздух становиться влажным, душным, на окнах появляется конденсат, промерзают стены.
С ДУХОТОЙ МОЖНО БОРОТЬСЯ
В настоящее время согласно постановлению правительства РФ № 1521 от 26 декабря 2014 года на обязательной основе в жилых, общественных, административных и бытовых помещениях должно обеспечиваться поступление наружного воздуха из расчёта 30 м³/ч на одного человека. В каждом помещении должны быть обеспечены приточная и вытяжная системы вентиляции.
Организовав постоянный приток воздуха с улицы с его эффективной очисткой и подогревом, мы легко избавимся от духоты в помещении.
Существуют различные виды устройств приточной вентиляции: оконные клапаны, монтируемые на оконные рамы; устройства приточной вентиляции (бризеры, стеновые клапаны), монтируемые на стену внутри помещения с устройством сквозного воздуховода из помещения на улицу; приточно-вытяжные устройства (рекуператоры), подающие чистый и удаляющие загрязнённый воздух. Всё перечисленное работает достаточно эффективно. И пусть невозможно изменить климат, в котором живём, но возможно взять под контроль микроклимат у себя дома, в офисе.
Мы можем дышать свежим воздухом оптимальной концентрации углекислого газа, влажности и температуры, минимизировав влияние нехватки кислорода.
Дарья БОГОЛЮБОВА
Инфографика предоставлена автором
#РабочийНадыма #Надым #Надымскийрайон #ЯНАО #Ямал