На одном тренинге психолог подняла стакан воды и задала неожиданный вопрос:
— Как вы думаете, сколько он весит?
Ответы были разными: 200, 300, 500 грамм...
Тогда она объяснила: вес не так важен. Важно — как долго его держать. 1 минута — легко. 1 час — рука заболит. Целый день — рука онемеет.
То же самое — со стрессом и тревогой. ▪️ Подумали о проблеме — ничего страшного. ▪️ Зациклились на ней — становится тяжелее. ▪️ Не отпускаете весь день — парализует.
Вывод: Проблемы — как этот стакан. Их нельзя держать бесконечно. Иногда нужно просто... опустить.
Практическая психология
Жизненный урок: когда нужно "опускать стакан".
На одном тренинге психолог подняла стакан воды и задала неожиданный вопрос:— Как вы думаете, сколько он весит?
Ответы были разными: 200, 300, 500 грамм...
Тогда она объяснила: вес не так важен. Важно — как долго его держать.
1 минута — легко. 1 час — рука заболит. Целый день — рука онемеет.
То же самое — со стрессом и тревогой.
▪️ Подумали о проблеме — ничего страшного.
▪️ Зациклились на ней — становится тяжелее.
▪️ Не отпускаете весь день — парализует.
Вывод:
Проблемы — как этот стакан. Их нельзя держать бесконечно. Иногда нужно просто... опустить.