Комментарии
- 18 июн 21:23Таня БелаяЧаще всего бесят тупые люди
- 19 июн 10:18Нина ТрифоноваМолчание -золото! Взять паузу...Люди,даст Бог,образумятся...
- 20 июн 10:51Ирина Бобкова (Марина)
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Практическая психология
🌊 Упражнение дня: Как сохранять спокойствие, когда мир вокруг бушует?
Вы чувствуете, как раздражение медленно подкрадывается к вам? 😤
Сегодняшнее упражнение — ваш секретный щит против стресса и негатива!🧘♂️ Практика моментального успокоения:
1️⃣ Глубокий вдох (считайте до 4)
2️⃣ Вопрос-спасатель: "Насколько это важно в масштабах моей жизни?"
3️⃣ Осознанный выбор: реагируйте не эмоциями, а мудростью
"Спокойствие — это суперсила, которая превращает хаос в гармонию"
💎 Почему это работает?
✔ Снижает уровень кортизола
✔ Возвращает контроль над ситуацией
✔ Делает вас магнитом для позитива
🌪️ Аффирмация дня:
"Я выбираю мир внутри себя, что бы ни происходило снаружи"
📌 Цитата для вдохновения:
"Настоящая сила — оставаться спокойным среди урагана" — Уэйн Дайер
💬 Ваш черед!
👉 Поделитесь своим способом сохранять хладнокровие
👉 Комментируйте👇 Что чаще всего выводит вас из равновесия?