Комментарии
- 25 июл 09:43Живём тоже почти за четыре тысячи километров друг от друга... Следовательно , идите Вы лесом ! Если кто-то комментирует Ваши записи , - то это реально может быть просто для поддержания беседы. Лично я никогда никакую роль ни в каких играх разума не играл , не играю , и играть не собираюсь.
- 25 июл 16:44Жалеть , прощать и относиться как к больным, как говорит прот. Григорий Григорьев.
- 25 июл 17:02Это не про нас. Жалеть не надо, надо просто понять и быть на одной волне с человеком, который тебе интересен.
- 25 июл 19:37Да ты отдаёшь и столько же получаешь, никак больше и никак меньше!
- Комментарий удалён.
- 29 июл 16:50Да, от эмоций больше, а психоэмоциональная усталость ещё хуже, чем физическая
- 30 июл 11:42Я сегодня пока к врачу собиралась, у меня тряска, давление какое то чудное было, нижнее как верхнее, что за нервная система, не знаю, некотрые хоть бы что, а я очень эмоциональная
- 31 июл 17:18Я в Вашем споре постороняя но, стараешься, писать, без, ошибок, а, начинаешь читать что написала, там смотришь всё переделали, тут, же, проверяешь и кто-то, тебе, пишут не, правильно даже, целые слова
благодарюДля того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Практическая психология
«Почему мы устаём не от дел, а от эмоций?»
🧠 Мы привыкли думать, что усталость — это из-за нагрузки.
Много задач, недосып, беготня, быт…
Но чаще всего нас не работа утомляет. А чувства.
📌 Пример:
• Сидишь весь день дома — а к вечеру выжата. Почему?
• Сходила в гости на 2 часа — и «словно на смене отстояла»
📍 Это называется эмоциональное выгорание.
🤯 Когда:
— приходилось сдерживать раздражение
— улыбаться, когда не хотелось
— терпеть критику или чужие претензии
— подавлять усталость, чтобы «не быть слабой»
💥 Всё это — энергозатратнее, чем бегать марафон.
🧡 Что делать?
• Учиться отслеживать свои ощущения: где я теряю силы?
• Разрешать себе не быть «идеальной»
• Хранить «внутренний счёт»: сколько я отдала? Сколько себе оставила?
💡 Факт: психика восстанавливается не от безделья, а от эмоциональной безопасности.
Когда рядом те, с кем можно молчать. Не «тянуть», не «быть удобной».
💬 А ты замечала за собой, что устаёшь даже от «ничего»?
Напиши, что тебя чаще всего выматывает.
❤️ Жмите психо‑класс, если полезно.
📎 Сохрани — чтобы напоминать себе: ты не ленивая, ты уставшая. Это разное.