Это всё — жизнь. И вы можете её почувствовать, если хоть на минуту отпустите шум мыслей. 🌿 Как войти в момент «здесь и сейчас»? ✔️ Закройте глаза и сделайте глубокий вдох ✔️ Услышьте, как звучит тишина ✔️ Почувствуйте, что вы — здесь ✔️ И просто поблагодарите за этот миг
gif
📌 А вам легко «отключаться» от мыслей? 📌 Что помогает вам возвращаться в настоящий момент?
✏️ Напишите в комментариях — ваш опыт может откликнуться другому ❤️ Прожмите сердечко, если хотите больше спокойствия и тишины 🔁 Поделитесь этим постом с тем, кому нужно замедлиться 👥 Присоединяйтесь к нашей группе — здесь учатся слышать себя 💬 Поделитесь своим мнением о группе — нам важно знать, что вам близко
✨ Не обязательно всё контролировать. Иногда достаточно просто быть.
Практическая психология
🧘♀️ Перестаньте думать. Начните чувствовать.
Мы живём в потоке бесконечных мыслей:📌 Что будет завтра?
📌 А правильно ли я поступил(а)?
📌 А что если...?
Ум перегружен, а жизнь проходит где-то мимо — в тревогах, планах и сомнениях.
💬 «Настоящее — это единственное, что у нас есть. Но мы часто живём либо в прошлом, либо в будущем.»
А ведь самое важное происходит прямо сейчас:
☕ горячий чай🌤 тёплое солнце
📖 интересная книга
👀 встречный взгляд
💬 тихая радость
Это всё — жизнь. И вы можете её почувствовать, если хоть на минуту отпустите шум мыслей.
🌿 Как войти в момент «здесь и сейчас»?
✔️ Закройте глаза и сделайте глубокий вдох
✔️ Услышьте, как звучит тишина
✔️ Почувствуйте, что вы — здесь
✔️ И просто поблагодарите за этот миг
📌 А вам легко «отключаться» от мыслей?
📌 Что помогает вам возвращаться в настоящий момент?
✏️ Напишите в комментариях — ваш опыт может откликнуться другому
❤️ Прожмите сердечко, если хотите больше спокойствия и тишины
🔁 Поделитесь этим постом с тем, кому нужно замедлиться
👥 Присоединяйтесь к нашей группе — здесь учатся слышать себя
💬 Поделитесь своим мнением о группе — нам важно знать, что вам близко
✨ Не обязательно всё контролировать. Иногда достаточно просто быть.
#ппсихологиямудрость #ппсихологиякрасивосказано #ппсихологияцитаты #осознанность #здесьисейчас