☁️ Тревожные мысли умеют звучать убедительно... Но они — не реальность.
Когда мозг включает кино с худшим сценарием, сердце начинает верить в сюжет, которого ещё не было. И, возможно, никогда не будет.
А в это время: 🍃 вокруг тихо, ☀️ свет пробивается в окно, 💬 никто не говорит вам плохого… Но тревога уже внутри — потому что мысленно вы в будущем, которого боитесь.
«Мысли не всегда друзья. Иногда — просто шум.» «Выдыхаешь — и возвращаешься туда, где всё нормально: в настоящее.» 🧘♀️ Остановитесь. Скажите себе: это только мысль, не факт. Посмотрите вокруг. Ваша реальность — здесь. Не в голове. И сейчас всё в порядке.
😌 А вы замечали, как часто пугаетесь того, чего ещё не произошло?
💬 Напишите, что помогает вам вернуть себя в настоящее.
❤️ Если откликнулось — прожмите сердечко.
🔁 Поделитесь с другом, который часто тревожится.
👥 Присоединяйтесь к группе, если вам близок этот тон — честный, спокойный, по душам.
📝 Напишите, как вам у нас — мы читаем каждое слово.
️
Практическая психология
☁️ Тревожные мысли умеют звучать убедительно... Но они — не реальность.
Когда мозг включает кино с худшим сценарием, сердце начинает верить в сюжет, которого ещё не было. И, возможно, никогда не будет.
А в это время:
🍃 вокруг тихо,
☀️ свет пробивается в окно,
💬 никто не говорит вам плохого…
Но тревога уже внутри — потому что мысленно вы в будущем, которого боитесь.
«Выдыхаешь — и возвращаешься туда, где всё нормально: в настоящее.»
🧘♀️ Остановитесь.
Скажите себе: это только мысль, не факт.
Посмотрите вокруг.
Ваша реальность — здесь. Не в голове. И сейчас всё в порядке.
😌 А вы замечали, как часто пугаетесь того, чего ещё не произошло?
💬 Напишите, что помогает вам вернуть себя в настоящее.
❤️ Если откликнулось — прожмите сердечко.
🔁 Поделитесь с другом, который часто тревожится.
👥 Присоединяйтесь к группе, если вам близок этот тон — честный, спокойный, по душам.
📝 Напишите, как вам у нас — мы читаем каждое слово.