🌿 Техника «5–4–3–2–1» для снятия тревоги

Тем более благодарю. Обычно гиды просят оплату

Я гуманист.

Не расстреляете? Эвтаназия?

Я же гуманист! А не мизантроп.

человечная?

Ну, а гуманизм это что!?

Вам виднее

Я просто обладаю знанием.

Очень помогает при панических атак

Уважаемая, при атаках помогает не бояться её, а прожить и дышать правильно. Атака, если не запускать её порочный круг приходит за две минуты, именно столько держиться адреналин в крови. А всё остальные американские горки атаки это работа вегетативной нервной системы. Она увы, запускается вашей мыслью, даже при радости, на бессознательном уровне. Атака неприятна, но не убьёт Вас! Вы боитесь её, атаки. Это самоиспуг. Попробуйте лечь и во время атаки вызвать её, ещё сильнее и сказать ей, что-то ты сегодня слабо, давай сильнее, я тебя не боюсь. И поверьте, когда вы перестанете ее бояться, она перестанет приходить. Вы боитесь умереть. Но она не убивает человека. Весь её феерверк ровно до того как выйдет адреналин, а это две минуты.

Тревога куда хуже атаки.

И то и то хреново....Кто испытывает это, только тот и поймет.

Бассейн,спорт,танцы,сбор грибов и т.д.и т.п.не загоняйте себя...займитесь делом...мы в моменте...все пройдет...жизнь вечна....смена поколений...примите истину...страх убивает...живите здесь и сейчас...на все воля Всевышнего...мы на миг ...

В вас вся вера! Вода верит тем, кто её не боится!

В меня верить не надо, найдёте силы поверить в себя!