Комментарии
- 16 сен 16:28А я себя хвалю часто: сделала какие то дела -- Молодец Верочка!
Утром - зарядку: умничка.Закрутила банки-- хозяюшка!
Ну, а когда недовольна собой- ругаю, но не очень глобально...и дальше живу. - 16 сен 17:47А что поделать? Самоеды мы*) Кстати, админ группы- Вы очень поменялись..
Или поменялся сам ...админ!.. Желаю..
Сами сочините,что дальше..
- 16 сен 19:15Самокритика - хорошее качество, но если в меру. Критикуя надо каждый раз говорить себе: "Критикуя себя я совершенствуюсь и с каждым разом повышаю планку." После порции критики необходимо напомнить себе о своих достоинствах.
- 17 сен 12:47Как мне становится грустно плохо я сразу вспоминаю
свое детство какя как училась всегда вспоминаю только хорошее 🙂🙂🙂 а плохое всё позади остается только надо радоваться жизни а жизнь продолжается берегите себя 
будьте здоровы и удачи всем вам живите с позитивом 
🤣🤣🤣🤣
️
️
порой ругаю себя за те или иные действия....Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Практическая психология
🌸 Техника «день без критики»
Мы часто сами становимся для себя самым строгим судьёй: критикуем внешность, результаты или решения.
Но один день без самокритики способен удивительно облегчить внутреннее состояние.
📌 Практический психологический совет:
Дайте себе обещание: «Сегодня я не буду себя критиковать».
Если ловите осуждающую мысль, замените её на нейтральную или поддерживающую:
«Я стараюсь», «Я учусь», «Я имею право ошибаться».
В конце дня вспомните, как изменилось Ваше настроение без внутреннего давления.
✨ Такой эксперимент помогает развить доброжелательность к себе и снизить уровень стресса.
---
💬 А какие слова поддержки Вы чаще всего говорите себе?
Поделитесь в комментариях — возможно, именно Ваши фразы помогут другим быть мягче к себе.
💛 Если этот совет Вам откликнулся — поставьте «класс», сохраните и отправьте тому, кто слишком часто себя критикует.