Комментарии
- 18 сен 11:20Попить горячий кофе
️ хорошо если с кем-то, например с любимой подругой 
- 19 сен 05:38Делаю зарядку и еду в лес ,гуляю и пою песни связанные с природой.Поверьте это лучший отдых.обновленый,с настроением возвращаюсь в родные пернаты .
- 24 сен 15:22Каждому своё... Я хоть и по любви кота принесла 20 лет назад, но его оранье с утра, и вечером, меня лично, раздражает, он ни в чем не нуждается, кушает нарезанное филе курицы, и другие хорошие корма, постоянно вода новая, в трёх местах стоит, а он требует её пить из-под крана, и орёт что что-то ему опять не так... А примерно 2 года, умудряется насикать под лоток ... Я его служанкой быть устала ...Бесит... Не обессудьте
- 24 сен 15:39Я его тупым никогда не считала... Теперь я изменила мнение о котах...тупые) Устаёшь от этого, ещё как
- 2 окт 06:03Для меня классный отдых это плавание в море или в бассейне. Общение с подругами..Классный фильм.. Прогулки на свежем воздухе...И конечно важнее всего общение с семьёй.. с близкими..с детьми и внуками
- 4 ноя 00:09Здравствуйте. Котик у вас уж возрастной. Животные, как и люди, страдают деменцией. Ходит по квартире и орёт, это он потерялся в пространстве. Это возрастное и ничего уже сделать нельзя. Нам кажется, что мы их дрессируем, это они нас заставляют выполнять их хотелки. У меня три кисули. 11,9 и 8 лет. Служанка у них. Терпения вам и здоровья
- Комментарий удалён.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Практическая психология
🌿 Техника «мини-отдых для мозга»
Наш мозг работает как аккумулятор: если его не подзаряжать, продуктивность падает, а усталость накапливается.
Даже короткий отдых способен вернуть энергию.
📌 Практический психологический совет:
Каждые 60–90 минут делайте «мини-отдых».
Отойдите от экрана и переведите взгляд вдаль.
Сделайте несколько глубоких вдохов и лёгкую растяжку.
Позвольте себе пару минут просто ничего не делать.
✨ Такой перерыв снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и повышает креативность.
---
💬 А как Вы любите отдыхать между делами?
Поделитесь в комментариях — Ваши способы могут помочь другим заботиться о себе.
💛 Если совет Вам откликнулся — поставьте «класс», сохраните и отправьте тому, кто забывает отдыхать в течение дня.